Sommerwurststangen Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 oz (28.4G)

Menge pro Portion

Kalorien

121

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 10.7g

Gesättigtes Fette 3g

Trans Fett

Cholesterin 25mg

Salz 420mg

Gesamte Kohlenhydrate 0.5g

Ballaststoffe 0.1g

Gesamtzucker 0g

Eiweiß 5.5g

Vitamin D 3 IE

Kalzium 23mg

Eisen 1mg

Kalium 58mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

6 %

0,07 mg

Riboflavin

3 %

0,05 mg

Niacin

5 %

0,82 mg

Pantothensäure

4 %

0,22 mg

Vitamin B6

2 %

0,04 mg

Folat

1,98 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

1,98 mcg

Angereichertes Folat

1,98 mcg

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

20 %

0,49 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

7 %

63,8 mcg

Retinol

63,8 mcg

β-Carotin

0 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

4 %

212 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

—

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,09 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

1 %

3,4 IE

Vitamin K

—

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

2 %

23 mg

Eisen

4 %

0,64 mg

Magnesium

1 %

3,69 mg

Phosphor

4 %

50,5 mg

Kalium

1 %

58,4 mg

Salz

18 %

420 mg

Zink

6 %

0,64 mg

Kupfer

2 %

0,02 mg

Mangan

0 %

0,01 mg

Selen

4 %

2,13 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

14 %

10,7 g

Gesättigtes Fette

15 %

2,97 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0,03 g

Laurinsäure

0,03 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,16 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

1,81 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,94 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

3,88 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,32 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

3,55 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,86 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,74 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,11 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

8 %

25,2 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

11 %

5,51 g

Tryptophan

0,04 g

Threonin

0,15 g

Isoleucin

0,18 g

Leucin

0,31 g

Lysin

0,33 g

Methionin

0,1 g

Cystin

0,04 g

Phenylalanin

0,16 g

Tyrosin

0,15 g

Valin

0,2 g

Arginin

0,24 g

Histidin

0,13 g

Alanin

0,24 g

Asparaginsäure

0,35 g

Glutaminsäure

0,67 g

Glycin

0,26 g

Prolin

0,28 g

Serin

0,17 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

0 %

0,52 g

Ballaststoffe

0 %

0,06 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

0,03 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

121 kcal

Wasser

10,3 g

Asche

1,37 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

1 oz (28.3 g)

Nährstoffquellen ^‡

Gute Quelle für Vitamin B12
Gute Quelle für Salz

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Hoher Fettgehalt
Niedrige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Leucine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Leucine sind, gehört Soja, Hanf, Fleisch, Nüsse, Fisch und Hülsenfrüchte.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Sommerwurststangen enthält 19,4g Protein, was ungefähr so viel ist wie 3,2 eggs, 0,7 chicken breasts oder 1,4 cups (377g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

0,5g pro 1 oz

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Sommerwurststangen

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡