Gedämpfter Maiseintopf Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

100 G

Menge pro Portion

Kalorien

112

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 3.8g

Gesättigtes Fette 1.6g

Trans Fett

Cholesterin

Salz 104mg

Gesamte Kohlenhydrate 10.8g

Ballaststoffe 2.3g

Gesamtzucker 0.5g

Eiweiß 8.8g

Vitamin D

Kalzium 22mg

Eisen 1mg

Kalium 177mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

3 %

0,03 mg

Riboflavin

8 %

0,11 mg

Niacin

19 %

3,02 mg

Pantothensäure

8 %

0,4 mg

Vitamin B6

7 %

0,12 mg

Folat

9 mcg

Folsäure

—

Lebensmittelfolat

9 mcg

Angereichertes Folat

—

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

—

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

—

Retinol

—

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

—

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

0 %

0 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

0 mg

γ-Tocopherol

0 mg

δ-Tocopherol

0 mg

α-Tocotrienol

0 mg

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

0 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

1 %

0,7 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

2 %

22 mg

Eisen

6 %

1,1 mg

Magnesium

6 %

24 mg

Phosphor

9 %

107 mg

Kalium

4 %

177 mg

Salz

5 %

104 mg

Zink

14 %

1,55 mg

Kupfer

8 %

0,08 mg

Mangan

4 %

0,1 mg

Selen

9 %

5 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

5 %

3,75 g

Gesättigtes Fette

8 %

1,6 g

Buttersäure

—

Capronsäure

—

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,08 g

Pentadecansäure

0,02 g

Palmitinsäure

0,83 g

Margarinsäure

0,05 g

Stearinsäure

0,61 g

Arachinsäure

0,01 g

Behensäure

0 g

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

1,5 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,07 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

0,03 g

Octadec-9-ensäure

1,39 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,01 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,39 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,27 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,05 g

α-Linolensäure (ALA)

0,05 g

γ-Linolensäure (GLA)

0,01 g

Punicinsäure

—

Parinarsäure

—

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0,02 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

—

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

—

Docosahexaensäure (DHA)

—

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

—

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

18 %

8,82 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

4 %

10,8 g

Ballaststoffe

8 %

2,3 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

0,51 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0,34 g

Glukose

0,09 g

Fruktose

0,07 g

Laktose

0 g

Maltose

0 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

6,55 g

Kalorien

112 kcal

Wasser

76 g

Asche

0,6 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

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