Erbspüree Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (253G)

Menge pro Portion

Kalorien

180

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 2,3g

3 %

Gesättigtes Fette 0,8g

4 %

Trans Fett

Cholesterin 5mg

2 %

Salz 420mg

18 %

Gesamte Kohlenhydrate 29,9g

11 %

Ballaststoffe 4,8g

17 %

Gesamtzucker 12,8g

Eiweiß 9,7g

Vitamin D 0 IE

0 %

Kalzium 43mg

3 %

Eisen 2mg

11 %

Kalium 463mg

10 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

15 %

0,18 mg

Riboflavin

6 %

0,07 mg

Niacin

7 %

1,16 mg

Pantothensäure

12 %

0,6 mg

Vitamin B6

11 %

0,19 mg

Folat

50,6 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

50,6 mcg

Angereichertes Folat

50,6 mcg

Cholin

8 %

46 mg

Betaine

0,51 mg

Vitamin B12

1 %

0,03 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

8 %

70,8 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

792 mcg

α-Carotin

88,6 mcg

β-Cryptoxanthin

2,53 mcg

Vitamin A IE

28 %

1.400 IE

Lycopin

17,7 mcg

Lutein und Zeaxanthin

3.250 mcg

Vitamin E

3 %

0,51 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0 IE

Vitamin K

76 %

91,3 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

3 %

43 mg

Eisen

11 %

1,95 mg

Magnesium

8 %

35,4 mg

Phosphor

11 %

137 mg

Kalium

10 %

463 mg

Salz

18 %

420 mg

Zink

9 %

1,01 mg

Kupfer

31 %

0,28 mg

Mangan

22 %

0,51 mg

Selen

1 %

0,76 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

3 %

2,33 g

Gesättigtes Fette

4 %

0,76 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0,01 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,03 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

0,48 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,23 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

0,94 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,06 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

0,87 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,43 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,37 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,05 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

2 %

5,06 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

19 %

9,74 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

11 %

29,9 g

Ballaststoffe

17 %

4,81 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

12,8 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

180 kcal

Wasser

208 g

Asche

2,53 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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