Dinkel Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (194G)

Menge pro Portion

Kalorien

246

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 1.6g

Gesättigtes Fette

Trans Fett

Cholesterin 0mg

Salz 10mg

Gesamte Kohlenhydrate 51.3g

Ballaststoffe 7.6g

Gesamtzucker

Eiweiß 10.7g

Vitamin D

Kalzium 19mg

Eisen 3mg

Kalium 277mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

17 %

0,2 mg

Riboflavin

4 %

0,06 mg

Niacin

31 %

4,99 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

9 %

0,16 mg

Folat

25,2 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

25,2 mcg

Angereichertes Folat

25,2 mcg

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

0 %

0 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

0 %

0 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

0 %

7,76 IE

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

3 %

0,5 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

0,16 mg

γ-Tocopherol

1,07 mg

δ-Tocopherol

0 mg

α-Tocotrienol

0,21 mg

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

0 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

1 %

19,4 mg

Eisen

18 %

3,24 mg

Magnesium

23 %

95,1 mg

Phosphor

23 %

291 mg

Kalium

6 %

277 mg

Salz

0 %

9,7 mg

Zink

22 %

2,42 mg

Kupfer

46 %

0,42 mg

Mangan

92 %

2,12 mg

Selen

14 %

7,76 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

2 %

1,65 g

Gesättigtes Fette

—

Buttersäure

—

Capronsäure

—

Caprylsäure

—

Caprinsäure

—

Laurinsäure

—

Tridecansäure

—

Myristinsäure

—

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

—

Margarinsäure

—

Stearinsäure

—

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

—

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

—

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

—

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

—

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

—

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

—

Docosahexaensäure (DHA)

—

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

0 %

0 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

21 %

10,7 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

19 %

51,3 g

Ballaststoffe

27 %

7,57 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

38 g

Kalorien

246 kcal

Wasser

129 g

Asche

1,26 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

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