Spanische Reismischung Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

0.5 Tasse (70G)

Menge pro Portion

Kalorien

254

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 1.1g

Gesättigtes Fette 0.3g

Trans Fett 0g

Cholesterin

Salz 760mg

Gesamte Kohlenhydrate 53.5g

Ballaststoffe 2.2g

Gesamtzucker 2.7g

Eiweiß 7.4g

Vitamin D

Kalzium 20mg

Eisen 2mg

Kalium 312mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

—

Thiamin

48 %

0,58 mg

Riboflavin

16 %

0,2 mg

Niacin

31 %

5,03 mg

Pantothensäure

9 %

0,44 mg

Vitamin B6

10 %

0,17 mg

Folat

113 mcg

Folsäure

—

Lebensmittelfolat

—

Angereichertes Folat

—

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

—

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

2 %

16,1 mcg

Retinol

—

β-Carotin

179 mcg

α-Carotin

0,7 mcg

β-Cryptoxanthin

36,4 mcg

Vitamin A IE

7 %

328 IE

Lycopin

2.570 mcg

Lutein und Zeaxanthin

172 mcg

Vitamin E

4 %

0,6 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

0,04 mg

γ-Tocopherol

0,1 mg

δ-Tocopherol

0,01 mg

α-Tocotrienol

0,04 mg

β-Tocotrienol

0,27 mg

γ-Tocotrienol

0,11 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

2 %

1,89 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

2 %

20,3 mg

Eisen

13 %

2,32 mg

Magnesium

6 %

25,9 mg

Phosphor

8 %

102 mg

Kalium

7 %

312 mg

Salz

33 %

760 mg

Zink

7 %

0,72 mg

Kupfer

15 %

0,13 mg

Mangan

24 %

0,55 mg

Selen

42 %

23,2 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

1 %

1,13 g

Gesättigtes Fette

1 %

0,28 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,01 g

Pentadecansäure

0 g

Palmitinsäure

0,23 g

Margarinsäure

0 g

Stearinsäure

0,03 g

Arachinsäure

0 g

Behensäure

0 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

0,24 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0 g

Palmitoleinsäure

0 g

Trans-9-Hexadecensäure

0 g

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

0,24 g

Ölsäure

0,22 g

Elaidinsäure

0,01 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,42 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,4 g

Linolsäure

0,4 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0 g

Linolensäure

0,02 g

α-Linolensäure (ALA)

0,02 g

γ-Linolensäure (GLA)

0 g

Punicinsäure

0 g

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,02 g

Transfett (Monoenoic)

0,01 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

—

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

15 %

7,43 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

19 %

53,5 g

Ballaststoffe

8 %

2,17 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

2,68 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0,43 g

Glukose

0,95 g

Fruktose

0,64 g

Laktose

0 g

Maltose

0,65 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

46,2 g

Kalorien

254 kcal

Wasser

5,09 g

Asche

2,83 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

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