Spaghetti mit roter Muschelsauce Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (248G)

Menge pro Portion

Kalorien

439

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 20.3g

Gesättigtes Fette 2.9g

Trans Fett

Cholesterin 30mg

Salz 389mg

Gesamte Kohlenhydrate 41.5g

Ballaststoffe 2.5g

Gesamtzucker

Eiweiß 22.1g

Vitamin D

Kalzium 60mg

Eisen 4mg

Kalium 583mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

16 %

14,4 mg

Thiamin

29 %

0,35 mg

Riboflavin

16 %

0,21 mg

Niacin

16 %

2,61 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

7 %

0,13 mg

Folat

94,2 mcg

Folsäure

74,4 mcg

Lebensmittelfolat

17,4 mcg

Angereichertes Folat

146 mcg

Cholin

14 %

77,1 mg

Betaine

—

Vitamin B12

474 %

11,4 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

12 %

107 mcg

Retinol

91,8 mcg

β-Carotin

181 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

1.870 mcg

Lutein und Zeaxanthin

69,4 mcg

Vitamin E

24 %

3,65 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

14 %

16,9 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

5 %

59,5 mg

Eisen

21 %

3,7 mg

Magnesium

11 %

47,1 mg

Phosphor

23 %

285 mg

Kalium

12 %

583 mg

Salz

17 %

389 mg

Zink

11 %

1,19 mg

Kupfer

25 %

0,22 mg

Mangan

—

Selen

111 %

61,3 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

26 %

20,3 g

Gesättigtes Fette

15 %

2,91 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,01 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

2,29 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,47 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

12,4 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,07 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

3,64 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0,04 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,06 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

10 %

29,8 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

44 %

22,1 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

15 %

41,5 g

Ballaststoffe

9 %

2,48 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

439 kcal

Wasser

161 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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