Spaghetti, mit Fleischbällchen in Tomatensauce, aus der Dose Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (246G)

Menge pro Portion

Kalorien

246

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 10.1g

Gesättigtes Fette 3.6g

Trans Fett 0.3g

Cholesterin 17mg

Salz 689mg

Gesamte Kohlenhydrate 28.2g

Ballaststoffe 6.6g

Gesamtzucker 7.2g

Eiweiß 10.8g

Vitamin D 20 IE

Kalzium 71mg

Eisen 3mg

Kalium 534mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

5 %

4,67 mg

Thiamin

17 %

0,2 mg

Riboflavin

12 %

0,16 mg

Niacin

31 %

4,96 mg

Pantothensäure

14 %

0,72 mg

Vitamin B6

10 %

0,17 mg

Folat

49,2 mcg

Folsäure

32 mcg

Lebensmittelfolat

19,7 mcg

Angereichertes Folat

71,3 mcg

Cholin

5 %

25,8 mg

Betaine

15,5 mg

Vitamin B12

19 %

0,47 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

5 %

41,8 mcg

Retinol

12,3 mcg

β-Carotin

347 mcg

α-Carotin

36,9 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

13 %

649 IE

Lycopin

8.490 mcg

Lutein und Zeaxanthin

192 mcg

Vitamin E

8 %

1,23 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

0,07 mg

γ-Tocopherol

0,25 mg

δ-Tocopherol

0 mg

α-Tocotrienol

0,05 mg

β-Tocotrienol

0,42 mg

γ-Tocotrienol

0 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

0,49 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

5 %

19,7 IE

Vitamin K

4 %

4,43 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

5 %

71,3 mg

Eisen

14 %

2,53 mg

Magnesium

8 %

32 mg

Phosphor

11 %

140 mg

Kalium

11 %

534 mg

Salz

30 %

689 mg

Zink

11 %

1,25 mg

Kupfer

14 %

0,13 mg

Mangan

15 %

0,35 mg

Selen

40 %

22,1 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

13 %

10,1 g

Gesättigtes Fette

18 %

3,59 g

Buttersäure

0,01 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0,02 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,19 g

Pentadecansäure

0,02 g

Palmitinsäure

2,07 g

Margarinsäure

0,05 g

Stearinsäure

1,19 g

Arachinsäure

0,02 g

Behensäure

0 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

4,02 g

Myristoleinsäure

0,03 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,26 g

Palmitoleinsäure

0,24 g

Trans-9-Hexadecensäure

0,02 g

Heptadecansäure

0,04 g

Octadec-9-ensäure

3,65 g

Ölsäure

3,42 g

Elaidinsäure

0,23 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,04 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,38 g

Octadeca-9,12-diensäure

1,25 g

Linolsäure

1,19 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,03 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,03 g

Linolensäure

0,05 g

α-Linolensäure (ALA)

0,05 g

γ-Linolensäure (GLA)

0 g

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0,02 g

Icosatriensäure

0,02 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0,01 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,02 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0,01 g

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,28 g

Transfett (Monoenoic)

0,25 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

6 %

17,2 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

22 %

10,8 g

Tryptophan

0,08 g

Threonin

0,29 g

Isoleucin

0,3 g

Leucin

0,66 g

Lysin

0,32 g

Methionin

0,16 g

Cystin

0,13 g

Phenylalanin

0,39 g

Tyrosin

0,28 g

Valin

0,36 g

Arginin

0,48 g

Histidin

0,2 g

Alanin

0,46 g

Asparaginsäure

0,79 g

Glutaminsäure

2,58 g

Glycin

0,47 g

Prolin

0,88 g

Serin

0,43 g

Hydroxyprolin

0,15 g

Kohlenhydrate

10 %

28,2 g

Ballaststoffe

24 %

6,64 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

7,16 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0,84 g

Glukose

3,08 g

Fruktose

3,25 g

Laktose

0 g

Maltose

0 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

18,1 g

Kalorien

246 kcal

Wasser

194 g

Asche

3,1 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

1 Tasse (246 g)
1 dürfen (411 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Niacin
Ausgezeichnete Quelle für Salz
Ausgezeichnete Quelle für Selen
Gute Quelle für Thiamin
Gute Quelle für Vitamin B12
Gute Quelle für Mangan

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Mäßiges Fett
Mäßige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 64% ^†

Limitierende Aminosäure: Lysine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Lysine sind, gehört Eier, Fleisch (insbesondere rotes Fleisch, Lamm, Schweinefleisch und Geflügel), Soja, Bohnen und Erbsen, Käse (insbesondere Parmesan) und bestimmte Fische (wie Kabeljau und Sardinen).

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Spaghetti, mit Fleischbällchen in Tomatensauce, aus der Dose enthält 4,4g Protein, was ungefähr so viel ist wie 0,7 eggs, 0,2 chicken breasts oder 0,3 cups (85g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

21,5g pro 1 cup

Excellent source of Fiber.

Hilft bei Sättigung

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

Spaghetti, mit Fleischbällchen in Tomatensauce, aus der Dose

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡