Sojaquark Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (225G)

Menge pro Portion

Kalorien

340

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 18.2g

Gesättigtes Fette 2.6g

Trans Fett 0g

Cholesterin 0mg

Salz 45mg

Gesamte Kohlenhydrate 15.5g

Ballaststoffe 0g

Gesamtzucker 3.6g

Eiweiß 28.1g

Vitamin D 0 IE

Kalzium 423mg

Eisen 13mg

Kalium 448mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

0 %

0 mg

Riboflavin

24 %

0,32 mg

Niacin

7 %

1,13 mg

Pantothensäure

5 %

0,26 mg

Vitamin B6

9 %

0,16 mg

Folat

49,5 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

49,5 mcg

Angereichertes Folat

49,5 mcg

Cholin

26 %

141 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0 %

0 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

1 %

4,5 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

56,3 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

2 %

94,5 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

9 %

1,35 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0 IE

Vitamin K

9 %

10,3 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

33 %

423 mg

Eisen

70 %

12,6 mg

Magnesium

122 %

513 mg

Phosphor

40 %

500 mg

Kalium

10 %

448 mg

Salz

2 %

45 mg

Zink

35 %

3,87 mg

Kupfer

95 %

0,86 mg

Mangan

87 %

2 mg

Selen

69 %

37,8 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

23 %

18,2 g

Gesättigtes Fette

13 %

2,64 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,05 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

1,94 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,65 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

4,03 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,05 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

3,97 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

10,3 g

Octadeca-9,12-diensäure

9,07 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

1,22 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0 g

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

0 %

0 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

56 %

28,1 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

6 %

15,5 g

Ballaststoffe

0 %

0 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

3,6 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

340 kcal

Wasser

160 g

Asche

3,6 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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