Sojajoghurt Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (262G)

Menge pro Portion

Kalorien

246

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 4,7g

6 %

Gesättigtes Fette 0,7g

3 %

Trans Fett 0g

Cholesterin 0mg

0 %

Salz 92mg

4 %

Gesamte Kohlenhydrate 41,8g

15 %

Ballaststoffe 0,5g

2 %

Gesamtzucker 3,2g

Eiweiß 9,2g

Vitamin D 0 IE

0 %

Kalzium 309mg

24 %

Eisen 3mg

15 %

Kalium 123mg

3 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

7 %

6,55 mg

Thiamin

13 %

0,16 mg

Riboflavin

4 %

0,05 mg

Niacin

4 %

0,63 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

3 %

0,05 mg

Folat

15,7 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

15,7 mcg

Angereichertes Folat

15,7 mcg

Cholin

23 %

127 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0 %

0 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

1 %

5,24 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

52,4 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

2 %

86,5 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

5 %

0,81 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0 IE

Vitamin K

8 %

9,17 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

24 %

309 mg

Eisen

15 %

2,78 mg

Magnesium

25 %

105 mg

Phosphor

8 %

99,6 mg

Kalium

3 %

123 mg

Salz

4 %

91,7 mg

Zink

7 %

0,81 mg

Kupfer

22 %

0,2 mg

Mangan

—

Selen

62 %

34,1 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

6 %

4,72 g

Gesättigtes Fette

3 %

0,68 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,01 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

0,5 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,17 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

1,05 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,01 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

1,03 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

2,66 g

Octadeca-9,12-diensäure

2,36 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,3 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0 g

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

0 %

0 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

18 %

9,17 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

15 %

41,8 g

Ballaststoffe

2 %

0,52 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

3,25 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

246 kcal

Wasser

203 g

Asche

3,25 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Sojajoghurt

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡