Sauerrahm-Zwiebel-Kartoffelchips Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 oz (28.4G)

Menge pro Portion

Kalorien

151

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 9.6g

Gesättigtes Fette 2.5g

Trans Fett

Cholesterin 2mg

Salz 156mg

Gesamte Kohlenhydrate 14.6g

Ballaststoffe 1.5g

Gesamtzucker

Eiweiß 2.3g

Vitamin D

Kalzium 20mg

Eisen 0mg

Kalium 377mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

12 %

10,6 mg

Thiamin

4 %

0,05 mg

Riboflavin

4 %

0,06 mg

Niacin

7 %

1,14 mg

Pantothensäure

5 %

0,23 mg

Vitamin B6

11 %

0,19 mg

Folat

17,6 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

17,6 mcg

Angereichertes Folat

17,6 mcg

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

12 %

0,28 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

0 %

3,97 mcg

Retinol

1,7 mcg

β-Carotin

25,5 mcg

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

1 %

48,2 IE

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

—

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

2 %

20,4 mg

Eisen

3 %

0,45 mg

Magnesium

5 %

21 mg

Phosphor

4 %

49,9 mg

Kalium

8 %

377 mg

Salz

7 %

156 mg

Zink

3 %

0,28 mg

Kupfer

9 %

0,08 mg

Mangan

5 %

0,12 mg

Selen

4 %

2,3 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

12 %

9,61 g

Gesättigtes Fette

13 %

2,52 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,09 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

2,19 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,23 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

1,74 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,08 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

1,66 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

4,94 g

Octadeca-9,12-diensäure

4,92 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,02 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

—

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

—

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

—

Docosahexaensäure (DHA)

—

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

1 %

1,98 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

5 %

2,3 g

Tryptophan

0,03 g

Threonin

0,12 g

Isoleucin

0,11 g

Leucin

0,19 g

Lysin

0,16 g

Methionin

0,04 g

Cystin

0,04 g

Phenylalanin

0,08 g

Tyrosin

0,07 g

Valin

0,12 g

Arginin

0,07 g

Histidin

0,04 g

Alanin

0,09 g

Asparaginsäure

0,26 g

Glutaminsäure

0,38 g

Glycin

0,05 g

Prolin

0,13 g

Serin

0,1 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

5 %

14,6 g

Ballaststoffe

5 %

1,47 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

151 kcal

Wasser

0,51 g

Asche

1,33 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

1 oz (28.3 g)
1 Beutel (7 Unzen) (198 g)

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Geringer Proteingehalt
Hoher Fettgehalt
Mäßige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Histidine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Histidine sind, gehört Fleisch, Fisch, Geflügel, Nüsse, Samen und Vollkornprodukte.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Sauerrahm-Zwiebel-Kartoffelchips enthält 8,1g Protein, was ungefähr so viel ist wie 1,4 eggs, 0,3 chicken breasts oder 0,6 cups (157g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

13,1g pro 1 oz

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Niedriger Cholesterinspiegel.

Sauerrahm-Zwiebel-Kartoffelchips

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten