Sopa de Albondigas Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (237G)

Menge pro Portion

Kalorien

256

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 11g

Gesättigtes Fette 3.5g

Trans Fett

Cholesterin 38mg

Salz 607mg

Gesamte Kohlenhydrate 23.5g

Ballaststoffe 4g

Gesamtzucker

Eiweiß 16.2g

Vitamin D

Kalzium 47mg

Eisen 3mg

Kalium 799mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

25 %

22,5 mg

Thiamin

16 %

0,19 mg

Riboflavin

16 %

0,21 mg

Niacin

26 %

4,21 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

27 %

0,46 mg

Folat

52,1 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

52,1 mcg

Angereichertes Folat

52,1 mcg

Cholin

10 %

53,6 mg

Betaine

—

Vitamin B12

37 %

0,88 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

5 %

42,7 mcg

Retinol

4,74 mcg

β-Carotin

398 mcg

α-Carotin

126 mcg

β-Cryptoxanthin

4,74 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

818 mcg

Lutein und Zeaxanthin

92,4 mcg

Vitamin E

5 %

0,78 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,24 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

7 %

8,77 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

4 %

47,4 mg

Eisen

15 %

2,73 mg

Magnesium

12 %

49,8 mg

Phosphor

16 %

199 mg

Kalium

17 %

799 mg

Salz

26 %

607 mg

Zink

27 %

2,96 mg

Kupfer

27 %

0,25 mg

Mangan

—

Selen

21 %

11,4 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

14 %

11 g

Gesättigtes Fette

17 %

3,47 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,19 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

2,08 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,05 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

4,67 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,07 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,77 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

13 %

37,9 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

32 %

16,2 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

9 %

23,5 g

Ballaststoffe

14 %

4,03 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

256 kcal

Wasser

183 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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