Sopa de ajo Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (202G)

Menge pro Portion

Kalorien

164

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 9.7g

Gesättigtes Fette 2g

Trans Fett

Cholesterin 143mg

Salz 818mg

Gesamte Kohlenhydrate 11.2g

Ballaststoffe 0.6g

Gesamtzucker

Eiweiß 7.5g

Vitamin D

Kalzium 51mg

Eisen 1mg

Kalium 109mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

11 %

0,13 mg

Riboflavin

25 %

0,33 mg

Niacin

7 %

1,15 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

4 %

0,07 mg

Folat

32,3 mcg

Folsäure

14,1 mcg

Lebensmittelfolat

18,2 mcg

Angereichertes Folat

42,4 mcg

Cholin

17 %

92,7 mg

Betaine

—

Vitamin B12

13 %

0,32 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

7 %

60,6 mcg

Retinol

60,6 mcg

β-Carotin

2,02 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

4,04 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

196 mcg

Vitamin E

8 %

1,23 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,81 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

3 %

3,84 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

4 %

50,5 mg

Eisen

8 %

1,43 mg

Magnesium

3 %

12,1 mg

Phosphor

8 %

101 mg

Kalium

2 %

109 mg

Salz

36 %

818 mg

Zink

7 %

0,73 mg

Kupfer

9 %

0,08 mg

Mangan

—

Selen

33 %

18 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

12 %

9,72 g

Gesättigtes Fette

10 %

2,03 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,01 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

1,5 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,43 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

5,23 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,03 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,65 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,02 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

48 %

143 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

15 %

7,51 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

4 %

11,2 g

Ballaststoffe

2 %

0,61 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

164 kcal

Wasser

171 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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