Weicher weißer Weizen Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (168G)

Menge pro Portion

Kalorien

571

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 3.3g

Gesättigtes Fette 0.6g

Trans Fett

Cholesterin 0mg

Salz 3mg

Gesamte Kohlenhydrate 126.6g

Ballaststoffe 21.3g

Gesamtzucker 0.7g

Eiweiß 18g

Vitamin D 0 IE

Kalzium 57mg

Eisen 9mg

Kalium 731mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

57 %

0,69 mg

Riboflavin

14 %

0,18 mg

Niacin

50 %

8,01 mg

Pantothensäure

29 %

1,43 mg

Vitamin B6

37 %

0,64 mg

Folat

68,9 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

68,9 mcg

Angereichertes Folat

68,9 mcg

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

0 %

0 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

0 %

0 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

8,4 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

0 %

15,1 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

370 mcg

Vitamin E

11 %

1,7 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0 IE

Vitamin K

3 %

3,19 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

4 %

57,1 mg

Eisen

50 %

9,02 mg

Magnesium

36 %

151 mg

Phosphor

54 %

675 mg

Kalium

16 %

731 mg

Salz

0 %

3,36 mg

Zink

53 %

5,81 mg

Kupfer

80 %

0,72 mg

Mangan

249 %

5,72 mg

Selen

—

Fluorid

—

Jod

—

Fett

4 %

3,34 g

Gesättigtes Fette

3 %

0,62 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,01 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

0,58 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,03 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

0,38 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,02 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

0,37 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,41 g

Octadeca-9,12-diensäure

1,34 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,06 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

0 %

0 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

36 %

18 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

46 %

127 g

Ballaststoffe

76 %

21,3 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

0,69 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

571 kcal

Wasser

17,5 g

Asche

2,59 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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