Weicher roter Winterweizen Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (168G)

Menge pro Portion

Kalorien

556

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 2.6g

Gesättigtes Fette 0.5g

Trans Fett

Cholesterin 0mg

Salz 3mg

Gesamte Kohlenhydrate 124.7g

Ballaststoffe 21g

Gesamtzucker 0.7g

Eiweiß 17.4g

Vitamin D 0 IE

Kalzium 45mg

Eisen 5mg

Kalium 667mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

55 %

0,66 mg

Riboflavin

12 %

0,16 mg

Niacin

50 %

8,06 mg

Pantothensäure

29 %

1,43 mg

Vitamin B6

27 %

0,46 mg

Folat

68,9 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

68,9 mcg

Angereichertes Folat

68,9 mcg

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

0 %

0 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

0 %

0 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

0 %

0 IE

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

11 %

1,7 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0 IE

Vitamin K

—

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

3 %

45,4 mg

Eisen

30 %

5,39 mg

Magnesium

50 %

212 mg

Phosphor

66 %

828 mg

Kalium

14 %

667 mg

Salz

0 %

3,36 mg

Zink

40 %

4,42 mg

Kupfer

84 %

0,76 mg

Mangan

321 %

7,38 mg

Selen

—

Fluorid

—

Jod

—

Fett

3 %

2,62 g

Gesättigtes Fette

2 %

0,49 g

Buttersäure

—

Capronsäure

—

Caprylsäure

—

Caprinsäure

—

Laurinsäure

—

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

0,46 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,02 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

0,3 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,01 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

0,29 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

—

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,1 g

Octadeca-9,12-diensäure

1,06 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,05 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

—

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

—

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

—

Docosahexaensäure (DHA)

—

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

0 %

0 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

35 %

17,4 g

Tryptophan

—

Threonin

0,58 g

Isoleucin

0,67 g

Leucin

1,28 g

Lysin

0,53 g

Methionin

0,29 g

Cystin

0,5 g

Phenylalanin

0,85 g

Tyrosin

0,55 g

Valin

0,84 g

Arginin

0,88 g

Histidin

0,43 g

Alanin

0,69 g

Asparaginsäure

0,94 g

Glutaminsäure

6,15 g

Glycin

0,76 g

Prolin

1,96 g

Serin

0,91 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

45 %

125 g

Ballaststoffe

75 %

21 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

0,69 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

556 kcal

Wasser

20,4 g

Asche

2,82 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

0 g

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