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Sofrito-Sauce

Sauce, sofrito, prepared from recipe

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

0,5 Tasse (103G)

Menge pro Portion

Kalorien

244

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 18,7g

24 %

Gesättigtes Fette

Trans Fett

Cholesterin

Salz 1.179mg

51 %

Gesamte Kohlenhydrate 5,6g

2 %

Ballaststoffe 1,8g

6 %

Gesamtzucker

Eiweiß 13,2g

Vitamin D

Kalzium 21mg

2 %

Eisen 1mg

5 %

Kalium 413mg

9 %

*

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C
23 %
21 mg
Thiamin
24 %
0,29 mg
Riboflavin
17 %
0,22 mg
Niacin
19 %
3,01 mg
Pantothensäure
12 %
0,62 mg
Vitamin B6
22 %
0,38 mg
Folat
44,3 mcg
Folsäure
0 mcg
Lebensmittelfolat
44,3 mcg
Angereichertes Folat
44,3 mcg
Cholin
Betaine
Vitamin B12
Vitamin B12 hinzugefügt
Biotin
Vitamin A
Retinol
β-Carotin
α-Carotin
β-Cryptoxanthin
Vitamin A IE
Lycopin
Lutein und Zeaxanthin
Vitamin E
Vitamin E hinzugefügt
β-Tocopherol
γ-Tocopherol
δ-Tocopherol
α-Tocotrienol
β-Tocotrienol
γ-Tocotrienol
δ-Tocotrienol
Vitamin D2 und D3
Vitamin D2
Vitamin D3
Vitamin D
Vitamin K
Diphyllochinon
Menachinon-4

Kalzium
2 %
20,6 mg
Eisen
5 %
0,97 mg
Magnesium
6 %
25,8 mg
Phosphor
11 %
143 mg
Kalium
9 %
413 mg
Salz
51 %
1.180 mg
Zink
13 %
1,45 mg
Kupfer
19 %
0,17 mg
Mangan
9 %
0,2 mg
Selen
Fluorid
Jod

Fett
24 %
18,7 g
Gesättigtes Fette
Buttersäure
Capronsäure
Caprylsäure
Caprinsäure
Laurinsäure
Tridecansäure
Myristinsäure
Pentadecansäure
Palmitinsäure
Margarinsäure
Stearinsäure
Arachinsäure
Behensäure
Lignocerinsäure
Monoungesättigtes Fett
Myristoleinsäure
Pentadecansäure
Cis-Hexadec-9-ensäure
Palmitoleinsäure
Trans-9-Hexadecensäure
Heptadecansäure
Octadec-9-ensäure
Ölsäure
Elaidinsäure
Vaccensäure
Gondosäure
Docos-13-ensäure
Erucasäure
Brassidinsäure
Nervonsäure
Mehrfach ungesättigtes Fett
Octadeca-9,12-diensäure
Linolsäure
Konjugierte Linolsäuren (CLA)
Linolelaidic-Säure
9-trans-12-cis-Linolsäure
Trans-Linolsäure
Linolensäure
α-Linolensäure (ALA)
γ-Linolensäure (GLA)
Punicinsäure
Parinarsäure
Eicosadiensäure
Icosatriensäure
Eicosatriensäure (ETE)
Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)
Eicosatetraensäure (ETA)
Arachidonsäure (AA)
Eicosapentaensäure (EPA)
Heneicosapentaensäure (HPA)
Adrensäure (AdA)
Docosapentaensäure (DPA)
Docosahexaensäure (DHA)
Transfette
Transfett (Monoenoic)
Transfett (Polyenoic)
Cholesterin
Phytosterine
Stigmasterin
Campesterin
β-Sitosterin

Eiweiß
26 %
13,2 g
Tryptophan
Threonin
Isoleucin
Leucin
Lysin
Methionin
Cystin
Phenylalanin
Tyrosin
Valin
Arginin
Histidin
Alanin
Asparaginsäure
Glutaminsäure
Glycin
Prolin
Serin
Hydroxyprolin

Kohlenhydrate
2 %
5,62 g
Ballaststoffe
6 %
1,75 g
Lösliche Ballaststoffe
Unlösliche Ballaststoffe
Zucker
Zuckerzusatz
Saccharose
Glukose
Fruktose
Laktose
Maltose
Galaktose
Zuckeralkohole
Stärke

Kalorien
244 kcal
Wasser
61,4 g
Asche
4 g
Theobromin
Koffein
Alkohol

Portionsgrößen

  • 0.5 Tasse (103 g)

Nährstoffquellen

  • Ausgezeichnete Quelle für Salz
  • Gute Quelle für Thiamin
  • Gute Quelle für Riboflavin
  • Gute Quelle für Niacin
  • Gute Quelle für Vitamin B6
  • Gute Quelle für Kupfer

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

  • Mäßiges Protein
  • Hoher Fettgehalt
  • Niedrige Kohlenhydrate
Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

100g von Sofrito-Sauce enthält 12,8g Protein, was ungefähr so ​​viel ist wie 2,1 eggs, 0,5 chicken breasts oder 0,9 cups (249g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

  • 3,9g pro 0,5 cup

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Null Transfette.

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