Snickers Marathon Energieriegel Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Bar (55G)

Menge pro Portion

Kalorien

212

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 5.9g

Gesättigtes Fette 2.6g

Trans Fett 0.1g

Cholesterin 2mg

Salz 211mg

Gesamte Kohlenhydrate 27.7g

Ballaststoffe 3.7g

Gesamtzucker 15.8g

Eiweiß 12.1g

Vitamin D 100 IE

Kalzium 415mg

Eisen 9mg

Kalium 193mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

299 %

269 mg

Thiamin

135 %

1,62 mg

Riboflavin

141 %

1,84 mg

Niacin

156 %

24,9 mg

Pantothensäure

249 %

12,4 mg

Vitamin B6

146 %

2,49 mg

Folat

449 mcg

Folsäure

406 mcg

Lebensmittelfolat

42,4 mcg

Angereichertes Folat

734 mcg

Cholin

2 %

9,9 mg

Betaine

—

Vitamin B12

250 %

6 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

5,89 mcg

Biotin

—

Vitamin A

4 %

34,1 mcg

Retinol

34,1 mcg

β-Carotin

0 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

2 %

115 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

101 %

15,1 mg

Vitamin E hinzugefügt

14,4 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

2,48 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

25 %

99,6 IE

Vitamin K

1 %

0,99 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

32 %

415 mg

Eisen

50 %

8,97 mg

Magnesium

42 %

174 mg

Phosphor

20 %

250 mg

Kalium

4 %

193 mg

Salz

9 %

211 mg

Zink

59 %

6,53 mg

Kupfer

28 %

0,25 mg

Mangan

25 %

0,58 mg

Selen

5 %

2,48 mcg

Fluorid

0 mcg

Jod

—

Fett

8 %

5,93 g

Gesättigtes Fette

13 %

2,61 g

Buttersäure

0,08 g

Capronsäure

0,03 g

Caprylsäure

0,02 g

Caprinsäure

0,03 g

Laurinsäure

0,03 g

Tridecansäure

0 g

Myristinsäure

0,11 g

Pentadecansäure

0,01 g

Palmitinsäure

1,26 g

Margarinsäure

0,01 g

Stearinsäure

1 g

Arachinsäure

0,03 g

Behensäure

0 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

2,16 g

Myristoleinsäure

0,01 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,03 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

2,09 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,03 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,05 g

Octadeca-9,12-diensäure

1,04 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,02 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

0 g

Adrensäure (AdA)

0 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,08 g

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

1 %

2,2 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

24 %

12,1 g

Tryptophan

0,12 g

Threonin

0,38 g

Isoleucin

0,46 g

Leucin

0,77 g

Lysin

0,54 g

Methionin

0,15 g

Cystin

0,13 g

Phenylalanin

0,54 g

Tyrosin

0,41 g

Valin

0,49 g

Arginin

0,92 g

Histidin

0,27 g

Alanin

0,42 g

Asparaginsäure

1,2 g

Glutaminsäure

2,1 g

Glycin

0,49 g

Prolin

0,58 g

Serin

0,53 g

Hydroxyprolin

0 g

Kohlenhydrate

10 %

27,7 g

Ballaststoffe

13 %

3,69 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

15,8 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

7,85 g

Glukose

4,74 g

Fruktose

0,26 g

Laktose

0 g

Maltose

2,94 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

212 kcal

Wasser

7,7 g

Asche

1,65 g

Theobromin

31,4 mg

Koffein

3,3 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

1 Bar (55 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Vitamin C
Ausgezeichnete Quelle für Thiamin
Ausgezeichnete Quelle für Riboflavin
Ausgezeichnete Quelle für Niacin
Ausgezeichnete Quelle für Pantothensäure
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B6
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin E
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin D
Ausgezeichnete Quelle für Kalzium
Ausgezeichnete Quelle für Eisen
Ausgezeichnete Quelle für Magnesium
Ausgezeichnete Quelle für Zink
Ausgezeichnete Quelle für Kupfer
Ausgezeichnete Quelle für Mangan
Gute Quelle für Phosphor

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Mäßiges Fett
Hohe Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 94% ^†

Limitierende Aminosäure: Lysine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Lysine sind, gehört Eier, Fleisch (insbesondere rotes Fleisch, Lamm, Schweinefleisch und Geflügel), Soja, Bohnen und Erbsen, Käse (insbesondere Parmesan) und bestimmte Fische (wie Kabeljau und Sardinen).

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Snickers Marathon Energieriegel enthält 21,9g Protein, was ungefähr so viel ist wie 3,7 eggs, 0,8 chicken breasts oder 1,6 cups (426g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

24g pro 1 bar

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

Niedriger Cholesterinspiegel.

Snickers Marathon Energieriegel

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡