Geräucherte Linkwurst Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 link (4" long x 1-1/8" dia) (68G)

Menge pro Portion

Kalorien

210

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 19.2g

Gesättigtes Fette 6.3g

Trans Fett 0.2g

Cholesterin 41mg

Salz 562mg

Gesamte Kohlenhydrate 0.6g

Ballaststoffe 0g

Gesamtzucker 0.6g

Eiweiß 8.1g

Vitamin D 29 IE

Kalzium 7mg

Eisen 0mg

Kalium 328mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

12 %

0,14 mg

Riboflavin

9 %

0,12 mg

Niacin

12 %

1,91 mg

Pantothensäure

7 %

0,36 mg

Vitamin B6

7 %

0,12 mg

Folat

0,68 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

0,68 mcg

Angereichertes Folat

0,68 mcg

Cholin

8 %

41,5 mg

Betaine

1,22 mg

Vitamin B12

19 %

0,45 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

0 %

0 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

0 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

0 %

0 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

1 %

0,17 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,75 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

7 %

29,2 IE

Vitamin K

0 %

0 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

1 %

7,48 mg

Eisen

2 %

0,4 mg

Magnesium

2 %

7,48 mg

Phosphor

9 %

107 mg

Kalium

7 %

328 mg

Salz

24 %

562 mg

Zink

8 %

0,89 mg

Kupfer

13 %

0,12 mg

Mangan

0 %

0,01 mg

Selen

23 %

12,4 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

25 %

19,2 g

Gesättigtes Fette

32 %

6,33 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,23 g

Pentadecansäure

0 g

Palmitinsäure

3,95 g

Margarinsäure

0,05 g

Stearinsäure

2,07 g

Arachinsäure

0,03 g

Behensäure

0 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

7,62 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,38 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

7,11 g

Ölsäure

7,01 g

Elaidinsäure

0,11 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,13 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

2,47 g

Octadeca-9,12-diensäure

2,22 g

Linolsäure

2,17 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

0,05 g

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,12 g

α-Linolensäure (ALA)

0,12 g

γ-Linolensäure (GLA)

0 g

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0,09 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0,04 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,16 g

Transfett (Monoenoic)

0,11 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

14 %

41,5 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

16 %

8,15 g

Tryptophan

0,15 g

Threonin

0,63 g

Isoleucin

0,65 g

Leucin

1,15 g

Lysin

1,19 g

Methionin

0,41 g

Cystin

0,17 g

Phenylalanin

0,58 g

Tyrosin

0,48 g

Valin

0,73 g

Arginin

0,99 g

Histidin

0,48 g

Alanin

0,97 g

Asparaginsäure

1,38 g

Glutaminsäure

2,26 g

Glycin

1,06 g

Prolin

0,76 g

Serin

0,63 g

Hydroxyprolin

0,14 g

Kohlenhydrate

0 %

0,64 g

Ballaststoffe

0 %

0 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

0,64 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0,16 g

Glukose

0,48 g

Fruktose

0 g

Laktose

0 g

Maltose

0 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

210 kcal

Wasser

38,4 g

Asche

2,11 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

1 link (4" long x 1-1/8" dia) (68 g)
1 link, little (2" long x 3/4" dia) (16 g)

Nährstoffquellen ^‡

Gute Quelle für Vitamin B12
Gute Quelle für Salz
Gute Quelle für Selen

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Hoher Fettgehalt
Niedrige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Leucine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Leucine sind, gehört Soja, Hanf, Fleisch, Nüsse, Fisch und Hülsenfrüchte.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Geräucherte Linkwurst enthält 12g Protein, was ungefähr so viel ist wie 2 eggs, 0,4 chicken breasts oder 0,9 cups (233g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

0,6g pro 1 link (4" long x 1-1/8" dia)

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

Enthält Omega-6-Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

2,257g per 1 link (4" long x 1-1/8" dia).

Geräucherte Linkwurst

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡