Schlampiger Joe Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Barbecue-Sandwich (186G)

Menge pro Portion

Kalorien

433

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 11.6g

Gesättigtes Fette 3.9g

Trans Fett

Cholesterin 43mg

Salz 1315mg

Gesamte Kohlenhydrate 61.2g

Ballaststoffe 1.7g

Gesamtzucker

Eiweiß 19.1g

Vitamin D

Kalzium 126mg

Eisen 4mg

Kalium 426mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

1 %

1,3 mg

Thiamin

30 %

0,36 mg

Riboflavin

24 %

0,31 mg

Niacin

34 %

5,5 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

18 %

0,3 mg

Folat

61,4 mcg

Folsäure

31,6 mcg

Lebensmittelfolat

31,6 mcg

Angereichertes Folat

83,7 mcg

Cholin

10 %

53,8 mg

Betaine

—

Vitamin B12

62 %

1,49 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

1 %

9,3 mcg

Retinol

1,86 mcg

β-Carotin

104 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

1,86 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

3.580 mcg

Lutein und Zeaxanthin

72,5 mcg

Vitamin E

6 %

0,84 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

4 %

5,21 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

10 %

126 mg

Eisen

21 %

3,78 mg

Magnesium

8 %

33,5 mg

Phosphor

14 %

179 mg

Kalium

9 %

426 mg

Salz

57 %

1.320 mg

Zink

32 %

3,57 mg

Kupfer

18 %

0,16 mg

Mangan

—

Selen

50 %

27,3 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

15 %

11,6 g

Gesättigtes Fette

19 %

3,9 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,22 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

1,84 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,69 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

4,51 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,04 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,36 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

14 %

42,8 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

38 %

19,1 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

22 %

61,2 g

Ballaststoffe

6 %

1,67 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

433 kcal

Wasser

89,6 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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