Slim-Fast Optima Milchschokolade-Erdnussriegel Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Bar (55G)

Menge pro Portion

Kalorien

212

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 4.9g

Gesättigtes Fette 2.9g

Trans Fett 0.1g

Cholesterin 4mg

Salz 139mg

Gesamte Kohlenhydrate 33.1g

Ballaststoffe 2.8g

Gesamtzucker 13.8g

Eiweiß 8.9g

Vitamin D 118 IE

Kalzium 367mg

Eisen 3mg

Kalium 159mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

59 %

53,1 mg

Thiamin

78 %

0,94 mg

Riboflavin

80 %

1,04 mg

Niacin

73 %

11,7 mg

Pantothensäure

111 %

5,56 mg

Vitamin B6

68 %

1,16 mg

Folat

237 mcg

Folsäure

232 mcg

Lebensmittelfolat

4,4 mcg

Angereichertes Folat

399 mcg

Cholin

4 %

22,3 mg

Betaine

1,21 mg

Vitamin B12

181 %

4,35 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

4,35 mcg

Biotin

—

Vitamin A

57 %

517 mcg

Retinol

517 mcg

β-Carotin

0 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

34 %

1.720 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

22 %

3,3 mg

Vitamin E hinzugefügt

3,3 mg

β-Tocopherol

0,03 mg

γ-Tocopherol

0,96 mg

δ-Tocopherol

0,37 mg

α-Tocotrienol

0,19 mg

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

0,03 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

2,97 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

29 %

118 IE

Vitamin K

59 %

71,1 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

28 %

367 mg

Eisen

15 %

2,74 mg

Magnesium

33 %

138 mg

Phosphor

30 %

370 mg

Kalium

3 %

159 mg

Salz

6 %

139 mg

Zink

29 %

3,15 mg

Kupfer

17 %

0,16 mg

Mangan

18 %

0,41 mg

Selen

47 %

25,7 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

6 %

4,91 g

Gesättigtes Fette

15 %

2,95 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0,01 g

Caprylsäure

0,09 g

Caprinsäure

0,09 g

Laurinsäure

1,14 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,39 g

Pentadecansäure

0 g

Palmitinsäure

0,51 g

Margarinsäure

0 g

Stearinsäure

0,61 g

Arachinsäure

0,03 g

Behensäure

0,04 g

Lignocerinsäure

0,02 g

Monoungesättigtes Fett

1,34 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0 g

Palmitoleinsäure

0 g

Trans-9-Hexadecensäure

0 g

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

1,21 g

Ölsäure

1,11 g

Elaidinsäure

0,1 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,02 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,62 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,55 g

Linolsäure

0,53 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,02 g

Linolensäure

0,02 g

α-Linolensäure (ALA)

0,02 g

γ-Linolensäure (GLA)

0 g

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,11 g

Transfett (Monoenoic)

0,1 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

1 %

3,85 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

18 %

8,9 g

Tryptophan

0,12 g

Threonin

0,31 g

Isoleucin

0,31 g

Leucin

0,69 g

Lysin

0,32 g

Methionin

0,12 g

Cystin

0,08 g

Phenylalanin

0,48 g

Tyrosin

0,32 g

Valin

0,41 g

Arginin

0,75 g

Histidin

0,22 g

Alanin

0,36 g

Asparaginsäure

1,03 g

Glutaminsäure

1,85 g

Glycin

0,43 g

Prolin

0,63 g

Serin

0,53 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

12 %

33,1 g

Ballaststoffe

10 %

2,81 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

13,8 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

4,17 g

Glukose

0,68 g

Fruktose

0,29 g

Laktose

0 g

Maltose

5,52 g

Galaktose

3,09 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

5,28 g

Kalorien

212 kcal

Wasser

5,98 g

Asche

2,1 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

1 Bar (55 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Vitamin C
Ausgezeichnete Quelle für Thiamin
Ausgezeichnete Quelle für Riboflavin
Ausgezeichnete Quelle für Niacin
Ausgezeichnete Quelle für Pantothensäure
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B6
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin A
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin A IE
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin D
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin K
Ausgezeichnete Quelle für Kalzium
Ausgezeichnete Quelle für Magnesium
Ausgezeichnete Quelle für Phosphor
Ausgezeichnete Quelle für Zink
Ausgezeichnete Quelle für Selen
Gute Quelle für Vitamin E
Gute Quelle für Eisen
Gute Quelle für Kupfer
Gute Quelle für Mangan

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Mäßiges Fett
Hohe Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 76% ^†

Limitierende Aminosäure: Lysine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Lysine sind, gehört Eier, Fleisch (insbesondere rotes Fleisch, Lamm, Schweinefleisch und Geflügel), Soja, Bohnen und Erbsen, Käse (insbesondere Parmesan) und bestimmte Fische (wie Kabeljau und Sardinen).

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Slim-Fast Optima Milchschokolade-Erdnussriegel enthält 16,2g Protein, was ungefähr so viel ist wie 2,7 eggs, 0,6 chicken breasts oder 1,2 cups (315g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

30,3g pro 1 bar

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

Niedriger Cholesterinspiegel.

Slim-Fast Optima Milchschokolade-Erdnussriegel

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡