Garnelen mit Krabbenfüllung Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (140G)

Menge pro Portion

Kalorien

242

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 12.4g

Gesättigtes Fette 3g

Trans Fett

Cholesterin 196mg

Salz 749mg

Gesamte Kohlenhydrate 8.5g

Ballaststoffe 0.4g

Gesamtzucker

Eiweiß 22.8g

Vitamin D

Kalzium 111mg

Eisen 1mg

Kalium 276mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

2 %

2,24 mg

Thiamin

9 %

0,11 mg

Riboflavin

14 %

0,18 mg

Niacin

21 %

3,44 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

14 %

0,23 mg

Folat

63 mcg

Folsäure

11,2 mcg

Lebensmittelfolat

51,8 mcg

Angereichertes Folat

71,4 mcg

Cholin

26 %

141 mg

Betaine

—

Vitamin B12

123 %

2,94 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

10 %

91 mcg

Retinol

88,2 mcg

β-Carotin

25,2 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

1,4 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

81,2 mcg

Vitamin E

19 %

2,88 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,42 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

7 %

7,84 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

9 %

111 mg

Eisen

7 %

1,22 mg

Magnesium

10 %

42 mg

Phosphor

27 %

342 mg

Kalium

6 %

276 mg

Salz

33 %

749 mg

Zink

30 %

3,35 mg

Kupfer

74 %

0,67 mg

Mangan

—

Selen

96 %

53,1 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

16 %

12,4 g

Gesättigtes Fette

15 %

3,03 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,03 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

1,66 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,21 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

4,98 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,02 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

3,51 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0,11 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,09 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

65 %

196 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

46 %

22,8 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

3 %

8,47 g

Ballaststoffe

2 %

0,42 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

242 kcal

Wasser

93,1 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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