Sesame Chicken Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Befehl (547G)

Menge pro Portion

Kalorien

1603

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 77.9g

Gesättigtes Fette 13.2g

Trans Fett 0.2g

Cholesterin 323mg

Salz 2637mg

Gesamte Kohlenhydrate 147g

Ballaststoffe 3.8g

Gesamtzucker 87.4g

Eiweiß 78.4g

Vitamin D 27 IE

Kalzium 66mg

Eisen 6mg

Kalium 1116mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

6 %

5,47 mg

Thiamin

18 %

0,22 mg

Riboflavin

95 %

1,23 mg

Niacin

135 %

21,7 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

86 %

1,46 mg

Folat

43,8 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

43,8 mcg

Angereichertes Folat

43,8 mcg

Cholin

61 %

334 mg

Betaine

25,2 mg

Vitamin B12

57 %

1,37 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

50 %

454 mcg

Retinol

449 mcg

β-Carotin

54,7 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

16,4 mcg

Vitamin A IE

32 %

1.600 IE

Lycopin

153 mcg

Lutein und Zeaxanthin

492 mcg

Vitamin E

48 %

7,17 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

1,09 mg

γ-Tocopherol

35,4 mg

δ-Tocopherol

14,5 mg

α-Tocotrienol

0 mg

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

0 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

0,55 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

7 %

27,3 IE

Vitamin K

124 %

148 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

5 %

65,6 mg

Eisen

33 %

5,96 mg

Magnesium

29 %

120 mg

Phosphor

57 %

711 mg

Kalium

24 %

1.120 mg

Salz

115 %

2.640 mg

Zink

45 %

4,98 mg

Kupfer

31 %

0,28 mg

Mangan

20 %

0,45 mg

Selen

166 %

91,3 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

100 %

77,9 g

Gesättigtes Fette

66 %

13,2 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0,01 g

Caprinsäure

0,03 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,12 g

Pentadecansäure

0,03 g

Palmitinsäure

9,03 g

Margarinsäure

0,07 g

Stearinsäure

3,46 g

Arachinsäure

0,16 g

Behensäure

0,2 g

Lignocerinsäure

0,08 g

Monoungesättigtes Fett

19,4 g

Myristoleinsäure

0,02 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,62 g

Palmitoleinsäure

0,61 g

Trans-9-Hexadecensäure

0,01 g

Heptadecansäure

0,04 g

Octadec-9-ensäure

18,3 g

Ölsäure

18,2 g

Elaidinsäure

0,08 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,42 g

Docos-13-ensäure

0,03 g

Erucasäure

0,01 g

Brassidinsäure

0,02 g

Nervonsäure

0,01 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

37,7 g

Octadeca-9,12-diensäure

32,6 g

Linolsäure

32,4 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,07 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,15 g

Linolensäure

4,44 g

α-Linolensäure (ALA)

4,23 g

γ-Linolensäure (GLA)

0,21 g

Punicinsäure

0 g

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0,05 g

Icosatriensäure

0,05 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0,05 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,33 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0,02 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0,08 g

Docosapentaensäure (DPA)

0,03 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,03 g

Transfette

0,25 g

Transfett (Monoenoic)

0,09 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

108 %

323 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

157 %

78,4 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

53 %

147 g

Ballaststoffe

14 %

3,83 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

87,4 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

64,5 g

Glukose

11,9 g

Fruktose

11 g

Laktose

0 g

Maltose

0 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

58,5 g

Kalorien

1.600 kcal

Wasser

234 g

Asche

9,52 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

1 Befehl (547 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Riboflavin
Ausgezeichnete Quelle für Niacin
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B6
Ausgezeichnete Quelle für Cholin
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin A
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin A IE
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin E
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin K
Ausgezeichnete Quelle für Eisen
Ausgezeichnete Quelle für Magnesium
Ausgezeichnete Quelle für Phosphor
Ausgezeichnete Quelle für Salz
Ausgezeichnete Quelle für Zink
Ausgezeichnete Quelle für Kupfer
Ausgezeichnete Quelle für Selen
Gute Quelle für Thiamin
Gute Quelle für Kalium
Gute Quelle für Mangan

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Mäßiges Fett
Mäßige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

100g von Sesame Chicken enthält 14,3g Protein, was ungefähr so viel ist wie 2,4 eggs, 0,5 chicken breasts oder 1 cups (278g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

143,2g pro 1 order

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Enthält mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren.

4,31g pro 1 order
Kann helfen Verbesserung der Herzgesundheit

Enthält Omega-6-Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

32,722g per 1 order.

Reich an Cholesterin.

Sesame Chicken

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡