Überbackene Kartoffeln Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

0.16 Paket (5,5 Unzen) (26G)

Menge pro Portion

Kalorien

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 1.2g

Gesättigtes Fette 0.3g

Trans Fett

Cholesterin 1mg

Salz 410mg

Gesamte Kohlenhydrate 19.2g

Ballaststoffe 2.2g

Gesamtzucker

Eiweiß 2g

Vitamin D 0 IE

Kalzium 16mg

Eisen 1mg

Kalium 235mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

5 %

4,29 mg

Thiamin

1 %

0,02 mg

Riboflavin

2 %

0,03 mg

Niacin

7 %

1,18 mg

Pantothensäure

7 %

0,36 mg

Vitamin B6

3 %

0,05 mg

Folat

8,32 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

8,32 mcg

Angereichertes Folat

8,32 mcg

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

0 %

0 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

0 %

0 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

0 %

0 IE

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

—

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0 IE

Vitamin K

—

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

1 %

16,1 mg

Eisen

3 %

0,52 mg

Magnesium

4 %

15,3 mg

Phosphor

4 %

51,2 mg

Kalium

5 %

235 mg

Salz

18 %

410 mg

Zink

2 %

0,24 mg

Kupfer

8 %

0,07 mg

Mangan

7 %

0,16 mg

Selen

4 %

2,05 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

2 %

1,19 g

Gesättigtes Fette

2 %

0,31 g

Buttersäure

—

Capronsäure

—

Caprylsäure

—

Caprinsäure

0,01 g

Laurinsäure

0,04 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,01 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

0,19 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,04 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

0,03 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,01 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

0,01 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

—

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,52 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,39 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,12 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

—

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

—

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

—

Docosahexaensäure (DHA)

—

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

0 %

1,3 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

4 %

2,02 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

7 %

19,2 g

Ballaststoffe

8 %

2,24 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

93,1 kcal

Wasser

1,62 g

Asche

1,95 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

0 g

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