Wurst, Ei. und Käse-Grill-Sandwich Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Artikel (199G)

Menge pro Portion

Kalorien

579

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 35.3g

Gesättigtes Fette 11.2g

Trans Fett 1.6g

Cholesterin 263mg

Salz 1297mg

Gesamte Kohlenhydrate 43.9g

Ballaststoffe 1.2g

Gesamtzucker 15.7g

Eiweiß 21.4g

Vitamin D 38 IE

Kalzium 191mg

Eisen 3mg

Kalium 291mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

28 %

0,34 mg

Riboflavin

44 %

0,58 mg

Niacin

26 %

4,2 mg

Pantothensäure

23 %

1,17 mg

Vitamin B6

15 %

0,26 mg

Folat

103 mcg

Folsäure

49,8 mcg

Lebensmittelfolat

53,7 mcg

Angereichertes Folat

139 mcg

Cholin

25 %

140 mg

Betaine

—

Vitamin B12

44 %

1,05 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

13 %

117 mcg

Retinol

113 mcg

β-Carotin

29,9 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

3,98 mcg

Vitamin A IE

9 %

432 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

161 mcg

Vitamin E

7 %

1,09 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

1 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

9 %

37,8 IE

Vitamin K

3 %

3,58 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

15 %

191 mg

Eisen

17 %

3 mg

Magnesium

7 %

27,9 mg

Phosphor

49 %

611 mg

Kalium

6 %

291 mg

Salz

56 %

1.300 mg

Zink

19 %

2,05 mg

Kupfer

17 %

0,16 mg

Mangan

12 %

0,29 mg

Selen

62 %

34 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

45 %

35,3 g

Gesättigtes Fette

56 %

11,2 g

Buttersäure

0,2 g

Capronsäure

0,08 g

Caprylsäure

0,12 g

Caprinsäure

0,16 g

Laurinsäure

0,4 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,92 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

6,17 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

2,98 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

13,4 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,88 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

12,2 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,21 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

4,5 g

Octadeca-9,12-diensäure

3,94 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,2 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0,14 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,02 g

Transfette

1,64 g

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

88 %

263 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

43 %

21,4 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

16 %

43,9 g

Ballaststoffe

4 %

1,19 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

15,7 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

8,28 g

Glukose

5,39 g

Fruktose

0,18 g

Laktose

1,21 g

Maltose

0,64 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

579 kcal

Wasser

93,6 g

Asche

4,86 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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