Wurst und Reis mit Tomatensauce Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (244G)

Menge pro Portion

Kalorien

327

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 13.4g

Gesättigtes Fette 3.8g

Trans Fett

Cholesterin 32mg

Salz 1642mg

Gesamte Kohlenhydrate 40g

Ballaststoffe 1.7g

Gesamtzucker

Eiweiß 11.3g

Vitamin D

Kalzium 27mg

Eisen 3mg

Kalium 398mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

6 %

5,37 mg

Thiamin

27 %

0,32 mg

Riboflavin

10 %

0,13 mg

Niacin

31 %

4,92 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

16 %

0,27 mg

Folat

80,5 mcg

Folsäure

68,3 mcg

Lebensmittelfolat

9,76 mcg

Angereichertes Folat

129 mcg

Cholin

6 %

33,7 mg

Betaine

—

Vitamin B12

15 %

0,37 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

3 %

26,8 mcg

Retinol

9,76 mcg

β-Carotin

195 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

2,44 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

10.500 mcg

Lutein und Zeaxanthin

17,1 mcg

Vitamin E

12 %

1,78 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,49 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

4 %

5,12 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

2 %

26,8 mg

Eisen

15 %

2,71 mg

Magnesium

8 %

31,7 mg

Phosphor

11 %

132 mg

Kalium

8 %

398 mg

Salz

71 %

1.640 mg

Zink

16 %

1,71 mg

Kupfer

23 %

0,2 mg

Mangan

—

Selen

32 %

17,8 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

17 %

13,4 g

Gesättigtes Fette

19 %

3,81 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0,01 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,12 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

2,45 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,13 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

5,56 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,14 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

3,16 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

11 %

31,7 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

23 %

11,3 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

15 %

40 g

Ballaststoffe

6 %

1,71 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

327 kcal

Wasser

174 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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