Sambar Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (248G)

Menge pro Portion

Kalorien

208

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 6,5g

8 %

Gesättigtes Fette 0,9g

5 %

Trans Fett

Cholesterin 0mg

0 %

Salz 516mg

22 %

Gesamte Kohlenhydrate 28,8g

10 %

Ballaststoffe 9,7g

35 %

Gesamtzucker

Eiweiß 10,7g

Vitamin D

Kalzium 45mg

3 %

Eisen 4mg

23 %

Kalium 541mg

12 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

11 %

9,67 mg

Thiamin

19 %

0,23 mg

Riboflavin

8 %

0,11 mg

Niacin

10 %

1,61 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

16 %

0,28 mg

Folat

206 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

206 mcg

Angereichertes Folat

206 mcg

Cholin

8 %

41,4 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0 %

0 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

1 %

12,4 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

139 mcg

α-Carotin

4,96 mcg

β-Cryptoxanthin

9,92 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

469 mcg

Lutein und Zeaxanthin

112 mcg

Vitamin E

7 %

1,09 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

15 %

17,9 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

3 %

44,6 mg

Eisen

23 %

4,09 mg

Magnesium

13 %

54,6 mg

Phosphor

17 %

218 mg

Kalium

12 %

541 mg

Salz

22 %

516 mg

Zink

14 %

1,56 mg

Kupfer

38 %

0,34 mg

Mangan

—

Selen

8 %

4,22 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

8 %

6,55 g

Gesättigtes Fette

5 %

0,9 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

0,65 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,2 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

2,64 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,04 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

2,69 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

0 %

0 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

21 %

10,7 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

10 %

28,8 g

Ballaststoffe

35 %

9,67 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

208 kcal

Wasser

199 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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