Salty snacks, corn or cornmeal base, corn puffs and twists; corn-cheese puffs and twists Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Unzen Crunchy (ca. 21 Stück) (28.4G)

Menge pro Portion

Kalorien

161

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 10.4g

Gesättigtes Fette 1.1g

Trans Fett 0.1g

Cholesterin 2mg

Salz 263mg

Gesamte Kohlenhydrate 15.5g

Ballaststoffe 0.2g

Gesamtzucker 1g

Eiweiß 1.5g

Vitamin D 1 IE

Kalzium 15mg

Eisen 0mg

Kalium 51mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

0 %

0,03 mg

Thiamin

4 %

0,05 mg

Riboflavin

8 %

0,11 mg

Niacin

5 %

0,75 mg

Pantothensäure

6 %

0,28 mg

Vitamin B6

2 %

0,03 mg

Folat

22,7 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

22,7 mcg

Angereichertes Folat

22,7 mcg

Cholin

1 %

3,29 mg

Betaine

0,14 mg

Vitamin B12

2 %

0,06 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

0 %

3,69 mcg

Retinol

2,83 mcg

β-Carotin

6,52 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

8,22 mcg

Vitamin A IE

1 %

26,9 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

180 mcg

Vitamin E

8 %

1,19 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

0 mg

γ-Tocopherol

4,93 mg

δ-Tocopherol

0,14 mg

α-Tocotrienol

0,13 mg

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

0,15 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

0,03 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0,57 IE

Vitamin K

0 %

0,37 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

1 %

15 mg

Eisen

3 %

0,48 mg

Magnesium

1 %

5,1 mg

Phosphor

3 %

35,7 mg

Kalium

1 %

51 mg

Salz

11 %

263 mg

Zink

1 %

0,11 mg

Kupfer

1 %

0,01 mg

Mangan

1 %

0,02 mg

Selen

4 %

2,3 mcg

Fluorid

1,87 mcg

Jod

—

Fett

13 %

10,4 g

Gesättigtes Fette

5 %

1,06 g

Buttersäure

0,01 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0,01 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,03 g

Pentadecansäure

0 g

Palmitinsäure

0,71 g

Margarinsäure

0,01 g

Stearinsäure

0,18 g

Arachinsäure

0,05 g

Behensäure

0,02 g

Lignocerinsäure

0,02 g

Monoungesättigtes Fett

0,14 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,02 g

Palmitoleinsäure

0,02 g

Trans-9-Hexadecensäure

0 g

Heptadecansäure

0,01 g

Octadec-9-ensäure

0,01 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

0,01 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,09 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0,01 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

5,08 g

Octadeca-9,12-diensäure

4,93 g

Linolsäure

4,86 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0 g

Linolelaidic-Säure

0,05 g

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,01 g

Linolensäure

0,15 g

α-Linolensäure (ALA)

0,14 g

γ-Linolensäure (GLA)

0,01 g

Punicinsäure

0 g

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,08 g

Transfett (Monoenoic)

0,01 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

1 %

1,98 mg

Phytosterine

78,2 mg

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

3 %

1,55 g

Tryptophan

0,02 g

Threonin

0,06 g

Isoleucin

0,11 g

Leucin

0,22 g

Lysin

0,12 g

Methionin

0,05 g

Cystin

0,02 g

Phenylalanin

0,1 g

Tyrosin

0,08 g

Valin

0,12 g

Arginin

0,07 g

Histidin

0,06 g

Alanin

0,09 g

Asparaginsäure

0,13 g

Glutaminsäure

0,46 g

Glycin

0,04 g

Prolin

0,22 g

Serin

0,11 g

Hydroxyprolin

0 g

Kohlenhydrate

6 %

15,5 g

Ballaststoffe

1 %

0,23 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

1,01 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0 g

Glukose

0 g

Fruktose

0 g

Laktose

1,01 g

Maltose

0 g

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

14,3 g

Kalorien

161 kcal

Wasser

0,16 g

Asche

0,82 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

1 Unzen Crunchy (ca. 21 Stück) (28.3 g)
1 oz Puffs (ca. 13 Stück) (28.4 g)

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Geringer Proteingehalt
Hoher Fettgehalt
Mäßige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Lysine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Lysine sind, gehört Eier, Fleisch (insbesondere rotes Fleisch, Lamm, Schweinefleisch und Geflügel), Soja, Bohnen und Erbsen, Käse (insbesondere Parmesan) und bestimmte Fische (wie Kabeljau und Sardinen).

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Salty snacks, corn or cornmeal base, corn puffs and twists; corn-cheese puffs and twists enthält 5,5g Protein, was ungefähr so viel ist wie 0,9 eggs, 0,2 chicken breasts oder 0,4 cups (106g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

15,2g pro 1 oz crunchy (about 21 pieces)

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Gering an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

Enthält Omega-6-Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

4,871g per 1 oz crunchy (about 21 pieces).

Niedriger Cholesterinspiegel.

Salty snacks, corn or cornmeal base, corn puffs and twists; corn-cheese puffs and twists

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten