Salisbury-Steak mit Soße, Makkaroni und Käse Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Mahlzeit (10 Unzen) (284G)

Menge pro Portion

Kalorien

574

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 24.1g

Gesättigtes Fette 9.1g

Trans Fett

Cholesterin 65mg

Salz 1085mg

Gesamte Kohlenhydrate 58g

Ballaststoffe 3.7g

Gesamtzucker

Eiweiß 29.4g

Vitamin D

Kalzium 304mg

Eisen 5mg

Kalium 386mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

1 %

1,14 mg

Thiamin

48 %

0,57 mg

Riboflavin

36 %

0,47 mg

Niacin

41 %

6,63 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

17 %

0,29 mg

Folat

85,2 mcg

Folsäure

59,6 mcg

Lebensmittelfolat

25,6 mcg

Angereichertes Folat

128 mcg

Cholin

10 %

55,7 mg

Betaine

—

Vitamin B12

75 %

1,79 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

15 %

139 mcg

Retinol

105 mcg

β-Carotin

341 mcg

α-Carotin

131 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

710 mcg

Lutein und Zeaxanthin

17 mcg

Vitamin E

6 %

0,85 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

9 %

10,5 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

23 %

304 mg

Eisen

26 %

4,66 mg

Magnesium

12 %

51,1 mg

Phosphor

28 %

349 mg

Kalium

8 %

386 mg

Salz

47 %

1.080 mg

Zink

48 %

5,25 mg

Kupfer

31 %

0,28 mg

Mangan

—

Selen

82 %

44,9 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

31 %

24,1 g

Gesättigtes Fette

45 %

9,06 g

Buttersäure

0,13 g

Capronsäure

0,11 g

Caprylsäure

0,07 g

Caprinsäure

0,17 g

Laurinsäure

0,2 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,89 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

4,75 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

2,37 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

8,87 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,05 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

3,21 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

22 %

65,3 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

59 %

29,4 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

21 %

58 g

Ballaststoffe

13 %

3,69 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

574 kcal

Wasser

168 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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