Salatsoße Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Esslöffel (15G)

Menge pro Portion

Kalorien

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 6.7g

Gesättigtes Fette 1g

Trans Fett 0g

Cholesterin 4mg

Salz 135mg

Gesamte Kohlenhydrate 0.9g

Ballaststoffe 0g

Gesamtzucker 0.7g

Eiweiß 0.2g

Vitamin D 0 IE

Kalzium 4mg

Eisen 0mg

Kalium 10mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

0 %

0 mg

Riboflavin

1 %

0,01 mg

Niacin

0 %

0,01 mg

Pantothensäure

1 %

0,04 mg

Vitamin B6

0 %

0 mg

Folat

0,6 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

0,6 mcg

Angereichertes Folat

0,6 mcg

Cholin

1 %

4,92 mg

Betaine

0,06 mg

Vitamin B12

1 %

0,03 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

0 %

2,25 mcg

Retinol

1,95 mcg

β-Carotin

2,1 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0,15 mcg

Vitamin A IE

0 %

10,3 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

3,15 mcg

Vitamin E

2 %

0,33 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

0,06 mg

γ-Tocopherol

4,55 mg

δ-Tocopherol

1,32 mg

α-Tocotrienol

0 mg

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

0 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

0,02 mcg

Vitamin D2

0 mcg

Vitamin D3

0,02 mcg

Vitamin D

0 %

0,45 IE

Vitamin K

17 %

20,1 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

0 %

4,2 mg

Eisen

0 %

0,05 mg

Magnesium

0 %

0,75 mg

Phosphor

2 %

27,9 mg

Kalium

0 %

9,6 mg

Salz

6 %

135 mg

Zink

0 %

0,03 mg

Kupfer

0 %

0 mg

Mangan

0 %

0 mg

Selen

1 %

0,53 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

9 %

6,68 g

Gesättigtes Fette

5 %

1,04 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0,01 g

Caprinsäure

0,01 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,01 g

Pentadecansäure

0 g

Palmitinsäure

0,69 g

Margarinsäure

0,01 g

Stearinsäure

0,28 g

Arachinsäure

0,02 g

Behensäure

0,02 g

Lignocerinsäure

0,01 g

Monoungesättigtes Fett

1,38 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,01 g

Palmitoleinsäure

0,01 g

Trans-9-Hexadecensäure

0 g

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

1,34 g

Ölsäure

1,34 g

Elaidinsäure

0 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,02 g

Docos-13-ensäure

0,01 g

Erucasäure

0,01 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

3,87 g

Octadeca-9,12-diensäure

3,35 g

Linolsäure

3,32 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,02 g

Linolensäure

0,51 g

α-Linolensäure (ALA)

0,49 g

γ-Linolensäure (GLA)

0,02 g

Punicinsäure

0 g

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,03 g

Transfett (Monoenoic)

0,01 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

1 %

3,9 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

0 %

0,2 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

0 g

Kohlenhydrate

0 %

0,89 g

Ballaststoffe

0 %

0 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

0,7 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0,28 g

Glukose

0,12 g

Fruktose

0,1 g

Laktose

0,2 g

Maltose

0 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

0,09 g

Kalorien

64,5 kcal

Wasser

6,85 g

Asche

0,38 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

1 Esslöffel (15 g)
1 Portion (30 g)

Nährstoffquellen ^‡

Gute Quelle für Vitamin K

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Geringer Proteingehalt
Hoher Fettgehalt
Niedrige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

100g von Salatsoße enthält 1,3g Protein, was ungefähr so viel ist wie 0,2 eggs, 0 chicken breasts oder 0,1 cups (26g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

0,9g pro 1 tablespoon

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Gering an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

Enthält mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren.

0,492g pro 1 tablespoon
Kann helfen Verbesserung der Herzgesundheit

Enthält Omega-6-Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

3,347g per 1 tablespoon.

Niedriger Cholesterinspiegel.

Salatsoße

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡