Steckrübe Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

0.5 Tasse, püriert (120G)

Menge pro Portion

Kalorien

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 0.2g

Gesättigtes Fette 0g

Trans Fett 0g

Cholesterin 0mg

Salz 305mg

Gesamte Kohlenhydrate 8.2g

Ballaststoffe 2.2g

Gesamtzucker 4.7g

Eiweiß 1.1g

Vitamin D 0 IE

Kalzium 22mg

Eisen 0mg

Kalium 259mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

25 %

22,6 mg

Thiamin

8 %

0,1 mg

Riboflavin

4 %

0,05 mg

Niacin

5 %

0,86 mg

Pantothensäure

4 %

0,19 mg

Vitamin B6

7 %

0,12 mg

Folat

18 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

18 mcg

Angereichertes Folat

18 mcg

Cholin

3 %

18,2 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0 %

0 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

0 %

0 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

1,2 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

0 %

2,4 IE

Lycopin

12 mcg

Lutein und Zeaxanthin

15,6 mcg

Vitamin E

2 %

0,29 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0 IE

Vitamin K

0 %

0,24 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

2 %

21,6 mg

Eisen

1 %

0,22 mg

Magnesium

3 %

12 mg

Phosphor

4 %

49,2 mg

Kalium

6 %

259 mg

Salz

13 %

305 mg

Zink

1 %

0,14 mg

Kupfer

4 %

0,03 mg

Mangan

5 %

0,12 mg

Selen

2 %

0,84 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

0 %

0,22 g

Gesättigtes Fette

0 %

0,03 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

0,03 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

0,03 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

0,03 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,11 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,05 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,07 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0 g

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

0 %

0 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

2 %

1,12 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

3 %

8,21 g

Ballaststoffe

8 %

2,16 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

4,74 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0,42 g

Glukose

2,47 g

Fruktose

1,85 g

Laktose

0 g

Maltose

0 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

0,37 g

Kalorien

36 kcal

Wasser

110 g

Asche

0,61 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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