Hähnchen-Innereien und -Hals braten Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

3 oz (85G)

Menge pro Portion

Kalorien

187

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 11.1g

Gesättigtes Fette 3.1g

Trans Fett

Cholesterin 80mg

Salz 60mg

Gesamte Kohlenhydrate 0g

Ballaststoffe 0g

Gesamtzucker

Eiweiß 20.4g

Vitamin D

Kalzium 11mg

Eisen 1mg

Kalium 173mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

0 %

0,34 mg

Thiamin

4 %

0,05 mg

Riboflavin

12 %

0,16 mg

Niacin

37 %

5,98 mg

Pantothensäure

17 %

0,85 mg

Vitamin B6

17 %

0,29 mg

Folat

19,6 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

19,6 mcg

Angereichertes Folat

19,6 mcg

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

28 %

0,66 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

17 %

152 mcg

Retinol

152 mcg

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

10 %

507 IE

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

—

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

1 %

11 mg

Eisen

8 %

1,37 mg

Magnesium

4 %

17 mg

Phosphor

12 %

152 mg

Kalium

4 %

173 mg

Salz

3 %

60,4 mg

Zink

13 %

1,45 mg

Kupfer

7 %

0,06 mg

Mangan

1 %

0,02 mg

Selen

24 %

13,3 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

14 %

11,1 g

Gesättigtes Fette

16 %

3,11 g

Buttersäure

—

Capronsäure

—

Caprylsäure

—

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0,02 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,09 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

2,28 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,63 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

4,44 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,61 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

3,65 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,11 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

2,42 g

Octadeca-9,12-diensäure

2,11 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,09 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

—

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0,1 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0,01 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,02 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,03 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

27 %

79,9 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

41 %

20,4 g

Tryptophan

0,23 g

Threonin

0,85 g

Isoleucin

1,01 g

Leucin

1,48 g

Lysin

1,64 g

Methionin

0,54 g

Cystin

0,27 g

Phenylalanin

0,8 g

Tyrosin

0,65 g

Valin

0,99 g

Arginin

1,29 g

Histidin

0,59 g

Alanin

1,18 g

Asparaginsäure

1,82 g

Glutaminsäure

2,98 g

Glycin

1,34 g

Prolin

1,01 g

Serin

0,73 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

0 %

0,04 g

Ballaststoffe

0 %

0 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

187 kcal

Wasser

53 g

Asche

0,72 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

3 oz (85 g)
1 Einheit (Ertrag von 1 Pfund küchenfertigem Huhn) (235 g)
1 Huhn (1,070 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Niacin
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12
Gute Quelle für Pantothensäure
Gute Quelle für Vitamin B6
Gute Quelle für Vitamin A
Gute Quelle für Selen

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Hoher Proteingehalt
Hoher Fettgehalt
Keine Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Leucine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Leucine sind, gehört Soja, Hanf, Fleisch, Nüsse, Fisch und Hülsenfrüchte.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Hähnchen-Innereien und -Hals braten enthält 24g Protein, was ungefähr so viel ist wie 4 eggs, 0,9 chicken breasts oder 1,7 cups (466g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

0g pro 3 oz

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Reich an Cholesterin.

Hähnchen-Innereien und -Hals braten

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡