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Gebratene Ente

ohne haut

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

100 G

Menge pro Portion

Kalorien

200

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 11,2g

14 %

Gesättigtes Fette 3,9g

20 %

Trans Fett

Cholesterin 89mg

30 %

Salz 227mg

10 %

Gesamte Kohlenhydrate 0g

0 %

Ballaststoffe 0g

0 %

Gesamtzucker

Eiweiß 23,4g

Vitamin D

Kalzium 12mg

1 %

Eisen 3mg

15 %

Kalium 251mg

5 %

*

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C
0 %
0 mg
Thiamin
22 %
0,26 mg
Riboflavin
36 %
0,47 mg
Niacin
32 %
5,08 mg
Pantothensäure
Vitamin B6
15 %
0,25 mg
Folat
10 mcg
Folsäure
0 mcg
Lebensmittelfolat
10 mcg
Angereichertes Folat
10 mcg
Cholin
12 %
64,7 mg
Betaine
Vitamin B12
17 %
0,4 mcg
Vitamin B12 hinzugefügt
0 mcg
Biotin
Vitamin A
3 %
23 mcg
Retinol
23 mcg
β-Carotin
0 mcg
α-Carotin
0 mcg
β-Cryptoxanthin
0 mcg
Vitamin A IE
Lycopin
0 mcg
Lutein und Zeaxanthin
0 mcg
Vitamin E
5 %
0,7 mg
Vitamin E hinzugefügt
0 mg
β-Tocopherol
γ-Tocopherol
δ-Tocopherol
α-Tocotrienol
β-Tocotrienol
γ-Tocotrienol
δ-Tocotrienol
Vitamin D2 und D3
0,1 mcg
Vitamin D2
Vitamin D3
Vitamin D
Vitamin K
3 %
3,8 mcg
Diphyllochinon
Menachinon-4

Kalzium
1 %
12 mg
Eisen
15 %
2,69 mg
Magnesium
5 %
20 mg
Phosphor
16 %
202 mg
Kalium
5 %
251 mg
Salz
10 %
227 mg
Zink
24 %
2,59 mg
Kupfer
26 %
0,23 mg
Mangan
Selen
41 %
22,3 mcg
Fluorid
Jod

Fett
14 %
11,2 g
Gesättigtes Fette
20 %
3,93 g
Buttersäure
0 g
Capronsäure
0 g
Caprylsäure
0 g
Caprinsäure
0 g
Laurinsäure
0,04 g
Tridecansäure
Myristinsäure
0,05 g
Pentadecansäure
Palmitinsäure
2,53 g
Margarinsäure
Stearinsäure
1,31 g
Arachinsäure
Behensäure
Lignocerinsäure
Monoungesättigtes Fett
3,84 g
Myristoleinsäure
Pentadecansäure
Cis-Hexadec-9-ensäure
Palmitoleinsäure
Trans-9-Hexadecensäure
Heptadecansäure
Octadec-9-ensäure
Ölsäure
Elaidinsäure
Vaccensäure
Gondosäure
0,04 g
Docos-13-ensäure
Erucasäure
Brassidinsäure
Nervonsäure
Mehrfach ungesättigtes Fett
1,48 g
Octadeca-9,12-diensäure
Linolsäure
Konjugierte Linolsäuren (CLA)
Linolelaidic-Säure
9-trans-12-cis-Linolsäure
Trans-Linolsäure
Linolensäure
α-Linolensäure (ALA)
γ-Linolensäure (GLA)
Punicinsäure
Parinarsäure
0 g
Eicosadiensäure
Icosatriensäure
Eicosatriensäure (ETE)
Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)
Eicosatetraensäure (ETA)
Arachidonsäure (AA)
Eicosapentaensäure (EPA)
0 g
Heneicosapentaensäure (HPA)
Adrensäure (AdA)
Docosapentaensäure (DPA)
0 g
Docosahexaensäure (DHA)
0 g
Transfette
Transfett (Monoenoic)
Transfett (Polyenoic)
Cholesterin
30 %
89 mg
Phytosterine
Stigmasterin
Campesterin
β-Sitosterin

Eiweiß
47 %
23,4 g
Tryptophan
Threonin
Isoleucin
Leucin
Lysin
Methionin
Cystin
Phenylalanin
Tyrosin
Valin
Arginin
Histidin
Alanin
Asparaginsäure
Glutaminsäure
Glycin
Prolin
Serin
Hydroxyprolin

Kohlenhydrate
0 %
0 g
Ballaststoffe
0 %
0 g
Lösliche Ballaststoffe
Unlösliche Ballaststoffe
Zucker
Zuckerzusatz
Saccharose
Glukose
Fruktose
Laktose
Maltose
Galaktose
Zuckeralkohole
Stärke

Kalorien
200 kcal
Wasser
64 g
Asche
Theobromin
0 mg
Koffein
0 mg
Alkohol
0 g

Portionsgrößen

  • 1 Keule (Unterkeule und Oberschenkel) (Resultat nach dem Kochen, Knochen und Haut entfernt) (75 g)
  • 1 Flügel (Resultat nach dem Kochen, Knochen und Haut entfernt) (40 g)
  • 1 Tasse, gekocht, gewürfelt (140 g)
  • 1 oz, mit Knochen, gekocht (Resultat nach Entfernen von Knochen und Haut) (13 g)
  • 1 oz, mit Knochen, roh (Resultat nach dem Kochen, ohne Knochen und Haut) (7 g)
  • 1 oz, mit Knochen, gekocht, ohne Haut (Resultat nach Entfernung der Knochen) (15 g)
  • 1 oz, mit Knochen, roh, ohne Haut (Resultat nach dem Kochen, ohne Knochen) (10 g)
  • 1 Kubikzoll, ohne Knochen, gekocht, ohne Haut (14 g)

Nährstoffquellen

  • Ausgezeichnete Quelle für Riboflavin
  • Ausgezeichnete Quelle für Niacin
  • Ausgezeichnete Quelle für Kupfer
  • Ausgezeichnete Quelle für Selen
  • Gute Quelle für Thiamin
  • Gute Quelle für Vitamin B6
  • Gute Quelle für Vitamin B12
  • Gute Quelle für Eisen
  • Gute Quelle für Phosphor
  • Gute Quelle für Zink

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

  • Hoher Proteingehalt
  • Hoher Fettgehalt
  • Keine Kohlenhydrate
Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

100g von Gebratene Ente enthält 23,4g Protein, was ungefähr so ​​viel ist wie 3,9 eggs, 0,9 chicken breasts oder 1,7 cups (454g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Dieses Lebensmittel enthält keine Kohlenhydrate.

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren.

Null Transfette.

Reich an Cholesterin.

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