Reispudding Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 4 Unzen Puddingbecher servieren (113G)

Menge pro Portion

Kalorien

122

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 2.4g

Gesättigtes Fette 1.4g

Trans Fett 0.1g

Cholesterin 14mg

Salz 110mg

Gesamte Kohlenhydrate 20.8g

Ballaststoffe 0.3g

Gesamtzucker 13.1g

Eiweiß 3.6g

Vitamin D 0 IE

Kalzium 107mg

Eisen 0mg

Kalium 141mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

2 %

1,47 mg

Thiamin

3 %

0,03 mg

Riboflavin

16 %

0,21 mg

Niacin

2 %

0,25 mg

Pantothensäure

12 %

0,61 mg

Vitamin B6

3 %

0,06 mg

Folat

4,52 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

4,52 mcg

Angereichertes Folat

4,52 mcg

Cholin

2 %

8,81 mg

Betaine

—

Vitamin B12

7 %

0,17 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

2 %

21,5 mcg

Retinol

21,5 mcg

β-Carotin

4,52 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

2 %

78 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

10,2 mcg

Vitamin E

1 %

0,08 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

0 mg

γ-Tocopherol

0 mg

δ-Tocopherol

0 mg

α-Tocotrienol

0 mg

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

0 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0 IE

Vitamin K

0 %

0,23 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

8 %

107 mg

Eisen

1 %

0,12 mg

Magnesium

2 %

9,04 mg

Phosphor

7 %

92,7 mg

Kalium

3 %

141 mg

Salz

5 %

110 mg

Zink

4 %

0,49 mg

Kupfer

3 %

0,03 mg

Mangan

4 %

0,09 mg

Selen

7 %

3,62 mcg

Fluorid

0,11 mcg

Jod

—

Fett

3 %

2,43 g

Gesättigtes Fette

7 %

1,37 g

Buttersäure

0,05 g

Capronsäure

0,03 g

Caprylsäure

0,02 g

Caprinsäure

0,07 g

Laurinsäure

0,06 g

Tridecansäure

0 g

Myristinsäure

0,21 g

Pentadecansäure

0,02 g

Palmitinsäure

0,67 g

Margarinsäure

0,01 g

Stearinsäure

0,22 g

Arachinsäure

0 g

Behensäure

0 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

0,63 g

Myristoleinsäure

0,02 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,04 g

Palmitoleinsäure

0,03 g

Trans-9-Hexadecensäure

0,01 g

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

0,56 g

Ölsäure

0,51 g

Elaidinsäure

0,04 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,15 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,13 g

Linolsäure

0,11 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,01 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,01 g

Linolensäure

0,01 g

α-Linolensäure (ALA)

0,01 g

γ-Linolensäure (GLA)

0 g

Punicinsäure

0 g

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,01 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,06 g

Transfett (Monoenoic)

0,05 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

5 %

13,6 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

7 %

3,65 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

8 %

20,8 g

Ballaststoffe

1 %

0,34 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

13,1 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

9,12 g

Glukose

0,1 g

Fruktose

0 g

Laktose

3,88 g

Maltose

0 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

8,4 g

Kalorien

122 kcal

Wasser

84,9 g

Asche

0,88 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0,34 g

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