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4.8
Restaurant
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Nährstoffangaben
Portionsgröße
1 Tasse (148G)
Menge pro Portion
Kalorien
231
% Täglicher Wert *
Fette gesamt 10g
13 %
Gesättigtes Fette 2,7g
14 %
Trans Fett 0,1g
Cholesterin 7mg
2 %
Salz 556mg
24 %
Gesamte Kohlenhydrate 24,8g
9 %
Ballaststoffe 11,8g
42 %
Gesamtzucker 1,2g
Eiweiß 10,2g
Vitamin D 1 IE
0 %
Kalzium 84mg
6 %
Eisen 2mg
13 %
Kalium 595mg
13 %
*
Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.
Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.
‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.
Nährwertangaben Quelle: USDA
Zusammenfassung:
Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.
Proteinqualitätsfaktor: 89% †
Limitierende Aminosäure: Methionine
† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.
100g von Gekühlte Bohnen enthält 6,9g Protein, was ungefähr so viel ist wie 1,2 eggs, 0,3 chicken breasts oder 0,5 cups (134g) von schwarzen Bohnen.
* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.
Geschätzte Nettokohlenhydrate:
Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren.
Enthält Transfette.
Contains Omega-3 polyunsaturated fatty acids.
Enthält Omega-6-Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.
Niedriger Cholesterinspiegel.
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