Fettreduzierte Makkaroni und Käse Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Portion (3,5 Unzen) (99G)

Menge pro Portion

Kalorien

294

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 4g

Gesättigtes Fette 0.4g

Trans Fett 0g

Cholesterin 15mg

Salz 858mg

Gesamte Kohlenhydrate 51.5g

Ballaststoffe 2g

Gesamtzucker 5g

Eiweiß 13g

Vitamin D 0 IE

Kalzium 200mg

Eisen 2mg

Kalium 201mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

45 %

0,54 mg

Riboflavin

29 %

0,38 mg

Niacin

25 %

4,08 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

7 %

0,12 mg

Folat

137 mcg

Folsäure

122 mcg

Lebensmittelfolat

14,8 mcg

Angereichertes Folat

222 mcg

Cholin

5 %

25,1 mg

Betaine

—

Vitamin B12

17 %

0,4 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

3 %

29,7 mcg

Retinol

29,7 mcg

β-Carotin

4,95 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0,99 mcg

Vitamin A IE

2 %

100 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

6,93 mcg

Vitamin E

4 %

0,55 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0 IE

Vitamin K

2 %

2,18 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

15 %

200 mg

Eisen

10 %

1,79 mg

Magnesium

8 %

34,6 mg

Phosphor

32 %

399 mg

Kalium

4 %

201 mg

Salz

37 %

858 mg

Zink

12 %

1,33 mg

Kupfer

18 %

0,17 mg

Mangan

—

Selen

69 %

37,7 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

5 %

3,99 g

Gesättigtes Fette

2 %

0,41 g

Buttersäure

0,01 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,02 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

0,26 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,1 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

2,27 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,01 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

2,21 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,05 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,11 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,79 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,32 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0 g

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

5 %

14,8 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

26 %

13 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

19 %

51,5 g

Ballaststoffe

7 %

1,98 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

4,99 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

294 kcal

Wasser

27,4 g

Asche

3,12 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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