Reduzieren Sie den Fettgehalt von Monterey-Käse Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse, gewürfelt (132G)

Menge pro Portion

Kalorien

413

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 28.5g

Gesättigtes Fette 18.5g

Trans Fett

Cholesterin 86mg

Salz 1031mg

Gesamte Kohlenhydrate 0.9g

Ballaststoffe 0g

Gesamtzucker 0.7g

Eiweiß 37.2g

Vitamin D 21 IE

Kalzium 931mg

Eisen 1mg

Kalium 107mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

2 %

0,03 mg

Riboflavin

37 %

0,48 mg

Niacin

1 %

0,12 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

6 %

0,11 mg

Folat

23,8 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

23,8 mcg

Angereichertes Folat

23,8 mcg

Cholin

4 %

20,3 mg

Betaine

—

Vitamin B12

46 %

1,1 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

21 %

187 mcg

Retinol

181 mcg

β-Carotin

72,6 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

14 %

725 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

2 %

0,25 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,53 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

0,53 mcg

Vitamin D

5 %

21,1 IE

Vitamin K

2 %

2,38 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

72 %

931 mg

Eisen

5 %

0,95 mg

Magnesium

8 %

35,6 mg

Phosphor

47 %

586 mg

Kalium

2 %

107 mg

Salz

45 %

1.030 mg

Zink

36 %

3,96 mg

Kupfer

5 %

0,04 mg

Mangan

—

Selen

35 %

19,1 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

37 %

28,5 g

Gesättigtes Fette

93 %

18,5 g

Buttersäure

1,43 g

Capronsäure

0,16 g

Caprylsäure

0,32 g

Caprinsäure

0,63 g

Laurinsäure

0,48 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

2,69 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

8,4 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

3,01 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

7,44 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

1,11 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

6,02 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,11 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,79 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,32 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

29 %

85,8 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

74 %

37,2 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

0 %

0,92 g

Ballaststoffe

0 %

0 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

0,74 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

413 kcal

Wasser

60,7 g

Asche

4,62 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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