Rosinen und Gewürz-Instant-Haferflocken Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (240G)

Menge pro Portion

Kalorien

211

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 2.3g

Gesättigtes Fette 0.4g

Trans Fett 0g

Cholesterin 0mg

Salz 266mg

Gesamte Kohlenhydrate 43g

Ballaststoffe 3.1g

Gesamtzucker 20.9g

Eiweiß 4.8g

Vitamin D 0 IE

Kalzium 134mg

Eisen 5mg

Kalium 204mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0,24 mg

Thiamin

36 %

0,43 mg

Riboflavin

28 %

0,37 mg

Niacin

35 %

5,62 mg

Pantothensäure

9 %

0,45 mg

Vitamin B6

36 %

0,61 mg

Folat

120 mcg

Folsäure

108 mcg

Lebensmittelfolat

12 mcg

Angereichertes Folat

197 mcg

Cholin

3 %

14,4 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0 %

0 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

37 %

331 mcg

Retinol

331 mcg

β-Carotin

0 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

22 %

1.100 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

57,6 mcg

Vitamin E

1 %

0,22 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0 IE

Vitamin K

1 %

1,2 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

10 %

134 mg

Eisen

29 %

5,3 mg

Magnesium

11 %

45,6 mg

Phosphor

12 %

154 mg

Kalium

4 %

204 mg

Salz

12 %

266 mg

Zink

9 %

1,01 mg

Kupfer

20 %

0,18 mg

Mangan

49 %

1,12 mg

Selen

7 %

3,84 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

3 %

2,28 g

Gesättigtes Fette

2 %

0,36 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,01 g

Pentadecansäure

0 g

Palmitinsäure

0,32 g

Margarinsäure

0 g

Stearinsäure

0,03 g

Arachinsäure

0 g

Behensäure

0 g

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

0,68 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

0,66 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,01 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,72 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,69 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,02 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,02 g

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

0 %

0 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

10 %

4,75 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

16 %

43 g

Ballaststoffe

11 %

3,12 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

20,9 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

211 kcal

Wasser

188 g

Asche

1,73 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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