Queso Seco-Käse Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse gerieben (97G)

Menge pro Portion

Kalorien

315

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 23.6g

Gesättigtes Fette 13.3g

Trans Fett 0.9g

Cholesterin 76mg

Salz 1754mg

Gesamte Kohlenhydrate 2g

Ballaststoffe

Gesamtzucker 0.5g

Eiweiß 23.8g

Vitamin D 71 IE

Kalzium 641mg

Eisen 0mg

Kalium 113mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

—

Thiamin

3 %

0,04 mg

Riboflavin

17 %

0,22 mg

Niacin

1 %

0,08 mg

Pantothensäure

8 %

0,39 mg

Vitamin B6

5 %

0,09 mg

Folat

—

Folsäure

—

Lebensmittelfolat

—

Angereichertes Folat

—

Cholin

3 %

17,8 mg

Betaine

0,39 mg

Vitamin B12

69 %

1,65 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

24 %

219 mcg

Retinol

216 mcg

β-Carotin

32 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

1,94 mcg

Vitamin A IE

16 %

776 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

3,88 mcg

Vitamin E

3 %

0,48 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

0 mg

γ-Tocopherol

0,04 mg

δ-Tocopherol

0 mg

α-Tocotrienol

0,06 mg

β-Tocotrienol

0,01 mg

γ-Tocotrienol

0,1 mg

δ-Tocotrienol

0,03 mg

Vitamin D2 und D3

1,75 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

1,75 mcg

Vitamin D

18 %

70,8 IE

Vitamin K

1 %

1,46 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

49 %

641 mg

Eisen

1 %

0,18 mg

Magnesium

6 %

26,2 mg

Phosphor

37 %

461 mg

Kalium

2 %

113 mg

Salz

76 %

1.750 mg

Zink

29 %

3,18 mg

Kupfer

3 %

0,03 mg

Mangan

1 %

0,02 mg

Selen

40 %

21,7 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

30 %

23,6 g

Gesättigtes Fette

67 %

13,3 g

Buttersäure

0,49 g

Capronsäure

0,39 g

Caprylsäure

0,25 g

Caprinsäure

0,57 g

Laurinsäure

0,64 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

2,11 g

Pentadecansäure

0,22 g

Palmitinsäure

5,91 g

Margarinsäure

0,14 g

Stearinsäure

2,52 g

Arachinsäure

0,04 g

Behensäure

0,01 g

Lignocerinsäure

0,01 g

Monoungesättigtes Fett

6,23 g

Myristoleinsäure

0,16 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,4 g

Palmitoleinsäure

0,33 g

Trans-9-Hexadecensäure

0,07 g

Heptadecansäure

0,04 g

Octadec-9-ensäure

5,57 g

Ölsäure

4,96 g

Elaidinsäure

0,62 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,04 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,21 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,98 g

Linolsäure

0,68 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,13 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,16 g

Linolensäure

0,12 g

α-Linolensäure (ALA)

0,11 g

γ-Linolensäure (GLA)

0,01 g

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0,01 g

Eicosadiensäure

0,01 g

Icosatriensäure

0,03 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0,03 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,04 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0,01 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0,01 g

Docosapentaensäure (DPA)

0,02 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,85 g

Transfett (Monoenoic)

0,69 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

25 %

75,7 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

48 %

23,8 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

1 %

1,98 g

Ballaststoffe

—

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

0,53 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0 g

Glukose

0 g

Fruktose

0 g

Laktose

0,24 g

Maltose

0 g

Galaktose

0,29 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

315 kcal

Wasser

40,9 g

Asche

6,72 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

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