Queso Blanco-Käse Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse, zerbröselt (118G)

Menge pro Portion

Kalorien

366

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 28.7g

Gesättigtes Fette 16.1g

Trans Fett 1.1g

Cholesterin 83mg

Salz 831mg

Gesamte Kohlenhydrate 3g

Ballaststoffe

Gesamtzucker 2.1g

Eiweiß 24g

Vitamin D 32 IE

Kalzium 814mg

Eisen 0mg

Kalium 149mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

—

Thiamin

5 %

0,06 mg

Riboflavin

21 %

0,27 mg

Niacin

0 %

0,04 mg

Pantothensäure

9 %

0,47 mg

Vitamin B6

6 %

0,1 mg

Folat

—

Folsäure

—

Lebensmittelfolat

—

Angereichertes Folat

—

Cholin

3 %

18,2 mg

Betaine

1,06 mg

Vitamin B12

86 %

2,06 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

21 %

185 mcg

Retinol

183 mcg

β-Carotin

27,1 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

2,36 mcg

Vitamin A IE

13 %

655 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

3,54 mcg

Vitamin E

4 %

0,56 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

0 mg

γ-Tocopherol

0,05 mg

δ-Tocopherol

0 mg

α-Tocotrienol

0,01 mg

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

0,01 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

0,83 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

0,83 mcg

Vitamin D

8 %

31,9 IE

Vitamin K

2 %

1,89 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

63 %

814 mg

Eisen

1 %

0,21 mg

Magnesium

8 %

34,2 mg

Phosphor

44 %

551 mg

Kalium

3 %

149 mg

Salz

36 %

831 mg

Zink

33 %

3,61 mg

Kupfer

3 %

0,03 mg

Mangan

1 %

0,02 mg

Selen

30 %

16,3 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

37 %

28,7 g

Gesättigtes Fette

81 %

16,1 g

Buttersäure

0,61 g

Capronsäure

0,5 g

Caprylsäure

0,3 g

Caprinsäure

0,68 g

Laurinsäure

0,77 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

2,59 g

Pentadecansäure

0,27 g

Palmitinsäure

7,14 g

Margarinsäure

0,17 g

Stearinsäure

3,03 g

Arachinsäure

0,04 g

Behensäure

0,01 g

Lignocerinsäure

0,01 g

Monoungesättigtes Fett

7,62 g

Myristoleinsäure

0,21 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,52 g

Palmitoleinsäure

0,43 g

Trans-9-Hexadecensäure

0,09 g

Heptadecansäure

0,06 g

Octadec-9-ensäure

6,77 g

Ölsäure

6,02 g

Elaidinsäure

0,76 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,05 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,36 g

Octadeca-9,12-diensäure

1,09 g

Linolsäure

0,72 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,17 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,2 g

Linolensäure

0,13 g

α-Linolensäure (ALA)

0,12 g

γ-Linolensäure (GLA)

0,01 g

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0,01 g

Eicosadiensäure

0,01 g

Icosatriensäure

0,03 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0,03 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,04 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0,01 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0,01 g

Docosapentaensäure (DPA)

0,02 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

1,05 g

Transfett (Monoenoic)

0,85 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

28 %

82,6 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

48 %

24 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

1 %

2,99 g

Ballaststoffe

—

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

2,08 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0 g

Glukose

0 g

Fruktose

0 g

Laktose

1,89 g

Maltose

0 g

Galaktose

0,19 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

366 kcal

Wasser

57,5 g

Asche

4,8 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

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