Quaker Raisin and Spice Instant-Haferflocken Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 packet (1 nlea serving) (43G)

Menge pro Portion

Kalorien

155

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 1,7g

2 %

Gesättigtes Fette 0,3g

1 %

Trans Fett 0g

Cholesterin 0mg

0 %

Salz 189mg

8 %

Gesamte Kohlenhydrate 32,5g

12 %

Ballaststoffe 2,5g

9 %

Gesamtzucker 15,3g

Eiweiß 3,9g

Vitamin D 0 IE

0 %

Kalzium 101mg

8 %

Eisen 4mg

22 %

Kalium 155mg

3 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0,3 mg

Thiamin

28 %

0,34 mg

Riboflavin

22 %

0,29 mg

Niacin

28 %

4,5 mg

Pantothensäure

7 %

0,36 mg

Vitamin B6

28 %

0,48 mg

Folat

91,6 mcg

Folsäure

83 mcg

Lebensmittelfolat

8,17 mcg

Angereichertes Folat

150 mcg

Cholin

2 %

11 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0 %

0 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

24 %

212 mcg

Retinol

212 mcg

β-Carotin

0 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

14 %

708 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

44,7 mcg

Vitamin E

1 %

0,17 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

0,11 mg

γ-Tocopherol

0 mg

δ-Tocopherol

0,01 mg

α-Tocotrienol

0,25 mg

β-Tocotrienol

0,03 mg

γ-Tocotrienol

0 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0 IE

Vitamin K

1 %

0,99 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

8 %

101 mg

Eisen

22 %

3,91 mg

Magnesium

8 %

35,3 mg

Phosphor

10 %

126 mg

Kalium

3 %

155 mg

Salz

8 %

189 mg

Zink

8 %

0,85 mg

Kupfer

15 %

0,14 mg

Mangan

38 %

0,88 mg

Selen

2 %

1,25 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

2 %

1,72 g

Gesättigtes Fette

1 %

0,26 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Palmitinsäure

0,23 g

Margarinsäure

0 g

Stearinsäure

0,02 g

Arachinsäure

0 g

Behensäure

0 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

0,51 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0 g

Palmitoleinsäure

0 g

Trans-9-Hexadecensäure

0 g

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

0,5 g

Ölsäure

0,49 g

Elaidinsäure

0,01 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,01 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,54 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,52 g

Linolsäure

0,52 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0 g

Linolensäure

0,02 g

α-Linolensäure (ALA)

0,02 g

γ-Linolensäure (GLA)

0 g

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,02 g

Transfett (Monoenoic)

0,01 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

0 %

0 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

8 %

3,92 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

12 %

32,5 g

Ballaststoffe

9 %

2,49 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

15,3 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

8,62 g

Glukose

3,27 g

Fruktose

3,31 g

Laktose

0,04 g

Maltose

0,04 g

Galaktose

0,04 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

13,7 g

Kalorien

155 kcal

Wasser

3,63 g

Asche

1,19 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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