Prospre App Icon

Melden Sie dieses Lebensmittel in Prospre an

Verfolgen Sie Makros und erstellen Sie Mahlzeiten

Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

Download on the App Store Badge Get it on Google Play Badge
Prospre App Icon

Prospre: Essensplaner

Essenspläne basierend auf Makros, Makro-Tracking und mehr
Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

FREI

App install QR Code

Schmelzkäse mit Gemüse

Cheese, processed, with vegetables

Zum Lebensmittelprotokoll hinzufügen:

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse, gewürfelt (140G)

Menge pro Portion

Kalorien

525

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 43,7g

56 %

Gesättigtes Fette 27,5g

138 %

Trans Fett

Cholesterin 132mg

44 %

Salz 1.281mg

56 %

Gesamte Kohlenhydrate 2,4g

1 %

Ballaststoffe 0,1g

1 %

Gesamtzucker 0,9g

Eiweiß 31g

Vitamin D 31 IE

8 %

Kalzium 860mg

66 %

Eisen 1mg

3 %

Kalium 227mg

5 %

*

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Kaufen Sie bei AmazonFresh

Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C
4 %
3,22 mg
Thiamin
3 %
0,04 mg
Riboflavin
38 %
0,5 mg
Niacin
1 %
0,11 mg
Pantothensäure
14 %
0,68 mg
Vitamin B6
6 %
0,1 mg
Folat
11,2 mcg
Folsäure
0 mcg
Lebensmittelfolat
11,2 mcg
Angereichertes Folat
11,2 mcg
Cholin
9 %
48,6 mg
Betaine
Vitamin B12
41 %
0,98 mcg
Vitamin B12 hinzugefügt
0 mcg
Biotin
Vitamin A
38 %
342 mcg
Retinol
323 mcg
β-Carotin
210 mcg
α-Carotin
16,8 mcg
β-Cryptoxanthin
0 mcg
Vitamin A IE
29 %
1.440 IE
Lycopin
0 mcg
Lutein und Zeaxanthin
25,2 mcg
Vitamin E
3 %
0,41 mg
Vitamin E hinzugefügt
0 mg
β-Tocopherol
γ-Tocopherol
δ-Tocopherol
α-Tocotrienol
β-Tocotrienol
γ-Tocotrienol
δ-Tocotrienol
Vitamin D2 und D3
0,7 mcg
Vitamin D2
Vitamin D3
0,7 mcg
Vitamin D
8 %
30,8 IE
Vitamin K
3 %
4,06 mcg
Diphyllochinon
Menachinon-4

Kalzium
66 %
860 mg
Eisen
3 %
0,59 mg
Magnesium
7 %
30,8 mg
Phosphor
83 %
1.040 mg
Kalium
5 %
227 mg
Salz
56 %
1.280 mg
Zink
38 %
4,17 mg
Kupfer
5 %
0,05 mg
Mangan
1 %
0,02 mg
Selen
37 %
20,3 mcg
Fluorid
Jod

Fett
56 %
43,7 g
Gesättigtes Fette
138 %
27,5 g
Buttersäure
1,46 g
Capronsäure
0,5 g
Caprylsäure
0,52 g
Caprinsäure
0,9 g
Laurinsäure
0,68 g
Tridecansäure
Myristinsäure
4,49 g
Pentadecansäure
Palmitinsäure
12,7 g
Margarinsäure
Stearinsäure
5,31 g
Arachinsäure
Behensäure
Lignocerinsäure
Monoungesättigtes Fett
12,5 g
Myristoleinsäure
Pentadecansäure
Cis-Hexadec-9-ensäure
1,44 g
Palmitoleinsäure
Trans-9-Hexadecensäure
Heptadecansäure
Octadec-9-ensäure
10,5 g
Ölsäure
Elaidinsäure
Vaccensäure
Gondosäure
0 g
Docos-13-ensäure
0 g
Erucasäure
Brassidinsäure
Nervonsäure
Mehrfach ungesättigtes Fett
1,38 g
Octadeca-9,12-diensäure
0,85 g
Linolsäure
Konjugierte Linolsäuren (CLA)
Linolelaidic-Säure
9-trans-12-cis-Linolsäure
Trans-Linolsäure
Linolensäure
0,54 g
α-Linolensäure (ALA)
γ-Linolensäure (GLA)
Punicinsäure
Parinarsäure
0 g
Eicosadiensäure
Icosatriensäure
Eicosatriensäure (ETE)
Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)
Eicosatetraensäure (ETA)
0 g
Arachidonsäure (AA)
Eicosapentaensäure (EPA)
0 g
Heneicosapentaensäure (HPA)
Adrensäure (AdA)
Docosapentaensäure (DPA)
0 g
Docosahexaensäure (DHA)
0 g
Transfette
Transfett (Monoenoic)
Transfett (Polyenoic)
Cholesterin
44 %
132 mg
Phytosterine
Stigmasterin
Campesterin
β-Sitosterin

Eiweiß
62 %
31 g
Tryptophan
0,45 g
Threonin
1,01 g
Isoleucin
1,43 g
Leucin
2,74 g
Lysin
3,07 g
Methionin
0,8 g
Cystin
0,2 g
Phenylalanin
1,57 g
Tyrosin
1,7 g
Valin
1,86 g
Arginin
1,3 g
Histidin
1,26 g
Alanin
0,78 g
Asparaginsäure
1,9 g
Glutaminsäure
6,43 g
Glycin
0,51 g
Prolin
3,15 g
Serin
1,5 g
Hydroxyprolin

Kohlenhydrate
1 %
2,42 g
Ballaststoffe
1 %
0,14 g
Lösliche Ballaststoffe
Unlösliche Ballaststoffe
Zucker
0,87 g
Zuckerzusatz
Saccharose
Glukose
Fruktose
Laktose
Maltose
Galaktose
Zuckeralkohole
Stärke

Kalorien
525 kcal
Wasser
54,7 g
Asche
8,18 g
Theobromin
0 mg
Koffein
0 mg
Alkohol
0 g

Portionsgrößen

  • 1 Tasse, gewürfelt (140 g)
  • 1 Tasse, geschmolzen (244 g)
  • 1 Tasse, zerkleinert (113 g)
  • 1 Kubikzoll (18 g)
  • 1 Scheibe (3/4 oz) (21 g)

Nährstoffquellen

  • Ausgezeichnete Quelle für Riboflavin
  • Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12
  • Ausgezeichnete Quelle für Vitamin A
  • Ausgezeichnete Quelle für Vitamin A IE
  • Ausgezeichnete Quelle für Kalzium
  • Ausgezeichnete Quelle für Phosphor
  • Ausgezeichnete Quelle für Salz
  • Ausgezeichnete Quelle für Zink
  • Ausgezeichnete Quelle für Selen

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

  • Mäßiges Protein
  • Hoher Fettgehalt
  • Niedrige Kohlenhydrate
Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100%

Limitierende Aminosäure: Threonine

  • Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Threonine sind, gehört Hüttenkäse, Geflügel, Fisch, Fleisch, Linsen, schwarze Bohnen und Sesam.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Schmelzkäse mit Gemüse enthält 22,1g Protein, was ungefähr so ​​viel ist wie 3,7 eggs, 0,8 chicken breasts oder 1,6 cups (430g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

  • 2,3g pro 1 cup, diced

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Null Transfette.

Reich an Cholesterin.

Prospre Brand Logo
Affiliate-Offenlegung: Als Amazon-Partner können wir Provisionen aus qualifizierten Käufen bei Amazon.com verdienen.
Copyright © 2025 Prospre Nutrition Inc.