Kartoffelsalat Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (275G)

Menge pro Portion

Kalorien

289

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 10g

Gesättigtes Fette 1.6g

Trans Fett

Cholesterin 8mg

Salz 591mg

Gesamte Kohlenhydrate 46.7g

Ballaststoffe 4.1g

Gesamtzucker

Eiweiß 3.9g

Vitamin D

Kalzium 28mg

Eisen 1mg

Kalium 715mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

17 %

15,7 mg

Thiamin

18 %

0,21 mg

Riboflavin

4 %

0,05 mg

Niacin

17 %

2,72 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

33 %

0,56 mg

Folat

24,8 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

24,8 mcg

Angereichertes Folat

24,8 mcg

Cholin

6 %

32,5 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0 %

0 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

1 %

8,25 mcg

Retinol

2,75 mcg

β-Carotin

63,3 mcg

α-Carotin

5,5 mcg

β-Cryptoxanthin

13,8 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

71,5 mcg

Vitamin E

7 %

1,04 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

28 %

33,8 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

2 %

27,5 mg

Eisen

5 %

0,83 mg

Magnesium

10 %

44 mg

Phosphor

8 %

96,3 mg

Kalium

15 %

715 mg

Salz

26 %

591 mg

Zink

6 %

0,63 mg

Kupfer

40 %

0,36 mg

Mangan

—

Selen

6 %

3,03 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

13 %

10 g

Gesättigtes Fette

8 %

1,57 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,01 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

1,06 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,41 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

2,28 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,04 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

5,78 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

3 %

8,25 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

8 %

3,88 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

17 %

46,7 g

Ballaststoffe

15 %

4,13 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

289 kcal

Wasser

211 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Kartoffelsalat

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ^‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Kartoffelsalat

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡