Nach der Waffel knusprig Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 cup (1 nlea serving) (30G)

Menge pro Portion

Kalorien

117

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 1,5g

2 %

Gesättigtes Fette 0,3g

1 %

Trans Fett 0,2g

Cholesterin 0mg

0 %

Salz 179mg

8 %

Gesamte Kohlenhydrate 24,9g

9 %

Ballaststoffe 1,3g

5 %

Gesamtzucker 10,4g

Eiweiß 2g

Vitamin D 40 IE

10 %

Kalzium 7mg

1 %

Eisen 3mg

15 %

Kalium 64mg

1 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

31 %

0,38 mg

Riboflavin

32 %

0,42 mg

Niacin

31 %

5,01 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

30 %

0,51 mg

Folat

99,9 mcg

Folsäure

94,2 mcg

Lebensmittelfolat

5,7 mcg

Angereichertes Folat

166 mcg

Cholin

1 %

4,65 mg

Betaine

—

Vitamin B12

63 %

1,5 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

1,5 mcg

Biotin

—

Vitamin A

25 %

222 mcg

Retinol

221 mcg

β-Carotin

5,4 mcg

α-Carotin

3,6 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

15 %

750 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

85,8 mcg

Vitamin E

1 %

0,12 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,99 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

0,99 mcg

Vitamin D

10 %

39,9 IE

Vitamin K

0 %

0,36 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

1 %

7,2 mg

Eisen

15 %

2,7 mg

Magnesium

5 %

21,6 mg

Phosphor

6 %

71,1 mg

Kalium

1 %

63,6 mg

Salz

8 %

179 mg

Zink

20 %

2,25 mg

Kupfer

7 %

0,06 mg

Mangan

—

Selen

11 %

5,97 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

2 %

1,5 g

Gesättigtes Fette

1 %

0,27 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

0,21 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,05 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

0,51 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

0,51 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,51 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,48 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,03 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,15 g

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

0 %

0 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

4 %

1,98 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

9 %

24,9 g

Ballaststoffe

5 %

1,32 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

10,4 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

117 kcal

Wasser

0,75 g

Asche

0,87 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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