Pork, tofu, and vegetables (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy (no potatoes)), soy-based sauce Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (217G)

Menge pro Portion

Kalorien

247

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 17.2g

Gesättigtes Fette 3.1g

Trans Fett

Cholesterin 26mg

Salz 503mg

Gesamte Kohlenhydrate 9.7g

Ballaststoffe 2g

Gesamtzucker

Eiweiß 15.4g

Vitamin D

Kalzium 93mg

Eisen 2mg

Kalium 441mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

31 %

28,2 mg

Thiamin

35 %

0,42 mg

Riboflavin

17 %

0,22 mg

Niacin

21 %

3,42 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

24 %

0,4 mg

Folat

43,4 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

43,4 mcg

Angereichertes Folat

43,4 mcg

Cholin

11 %

58,8 mg

Betaine

—

Vitamin B12

11 %

0,26 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

4 %

32,5 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

375 mcg

α-Carotin

8,68 mcg

β-Cryptoxanthin

2,17 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

326 mcg

Vitamin E

12 %

1,74 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,22 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

36 %

43 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

7 %

93,3 mg

Eisen

10 %

1,71 mg

Magnesium

10 %

41,2 mg

Phosphor

14 %

180 mg

Kalium

9 %

441 mg

Salz

22 %

503 mg

Zink

14 %

1,52 mg

Kupfer

25 %

0,22 mg

Mangan

—

Selen

34 %

18,4 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

22 %

17,2 g

Gesättigtes Fette

16 %

3,12 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,05 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

2,12 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,83 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

6,82 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,08 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

6,29 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

9 %

26 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

31 %

15,4 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

4 %

9,74 g

Ballaststoffe

7 %

1,95 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

247 kcal

Wasser

172 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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