Schweinefleischschaschlik mit Gemüse, ohne Kartoffeln Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Shishkabob (202G)

Menge pro Portion

Kalorien

248

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 10.4g

Gesättigtes Fette 3.4g

Trans Fett

Cholesterin 75mg

Salz 436mg

Gesamte Kohlenhydrate 10.1g

Ballaststoffe 1.8g

Gesamtzucker

Eiweiß 27.8g

Vitamin D

Kalzium 38mg

Eisen 2mg

Kalium 624mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

29 %

26,3 mg

Thiamin

82 %

0,98 mg

Riboflavin

29 %

0,38 mg

Niacin

40 %

6,34 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

40 %

0,68 mg

Folat

20,2 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

20,2 mcg

Angereichertes Folat

20,2 mcg

Cholin

18 %

99,6 mg

Betaine

—

Vitamin B12

28 %

0,67 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

2 %

18,2 mcg

Retinol

2,02 mcg

β-Carotin

176 mcg

α-Carotin

4,04 mcg

β-Cryptoxanthin

38,4 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

76,8 mcg

Vitamin E

4 %

0,57 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,61 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

8 %

10,1 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

3 %

38,4 mg

Eisen

9 %

1,58 mg

Magnesium

10 %

40,4 mg

Phosphor

22 %

275 mg

Kalium

13 %

624 mg

Salz

19 %

436 mg

Zink

24 %

2,67 mg

Kupfer

21 %

0,19 mg

Mangan

—

Selen

62 %

34,3 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

13 %

10,4 g

Gesättigtes Fette

17 %

3,43 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0,01 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,11 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

2,15 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,08 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

4,54 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,09 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,36 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

25 %

74,7 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

56 %

27,8 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

4 %

10,1 g

Ballaststoffe

6 %

1,82 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

248 kcal

Wasser

151 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Schweinefleischschaschlik mit Gemüse, ohne Kartoffeln

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ^‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Schweinefleischschaschlik mit Gemüse, ohne Kartoffeln

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡