Schweinefleisch-Curry Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (236G)

Menge pro Portion

Kalorien

210

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 10,2g

13 %

Gesättigtes Fette 2,3g

11 %

Trans Fett

Cholesterin 31mg

10 %

Salz 722mg

31 %

Gesamte Kohlenhydrate 15,7g

6 %

Ballaststoffe 3,5g

13 %

Gesamtzucker

Eiweiß 14,6g

Vitamin D

Kalzium 76mg

6 %

Eisen 2mg

11 %

Kalium 578mg

12 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

26 %

23,4 mg

Thiamin

35 %

0,42 mg

Riboflavin

17 %

0,22 mg

Niacin

18 %

2,9 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

27 %

0,46 mg

Folat

63,7 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

63,7 mcg

Angereichertes Folat

63,7 mcg

Cholin

12 %

65,1 mg

Betaine

—

Vitamin B12

11 %

0,26 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

35 %

312 mcg

Retinol

2,36 mcg

β-Carotin

3.270 mcg

α-Carotin

892 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

229 mcg

Lutein und Zeaxanthin

2.440 mcg

Vitamin E

11 %

1,65 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,24 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

96 %

115 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

6 %

75,5 mg

Eisen

11 %

1,91 mg

Magnesium

11 %

47,2 mg

Phosphor

12 %

146 mg

Kalium

12 %

578 mg

Salz

31 %

722 mg

Zink

14 %

1,56 mg

Kupfer

22 %

0,19 mg

Mangan

—

Selen

37 %

20,5 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

13 %

10,2 g

Gesättigtes Fette

11 %

2,3 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0,01 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,06 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

1,5 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,64 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

4,28 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,06 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

2,96 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

10 %

30,7 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

29 %

14,6 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

6 %

15,7 g

Ballaststoffe

13 %

3,54 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

210 kcal

Wasser

192 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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