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4.8
gegrillt
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Nährstoffangaben
Portionsgröße
1 chop without refuse (yield from 1 cooked chop, with refuse, weighing 172g) (112G)
Menge pro Portion
Kalorien
249
% Täglicher Wert *
Fette gesamt 14,6g
19 %
Gesättigtes Fette 5g
25 %
Trans Fett 0,1g
Cholesterin 75mg
25 %
Salz 62mg
3 %
Gesamte Kohlenhydrate 0g
0 %
Ballaststoffe 0g
0 %
Gesamtzucker 0g
Eiweiß 27,4g
Vitamin D 39 IE
10 %
Kalzium 31mg
2 %
Eisen 1mg
4 %
Kalium 368mg
8 %
*
Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.
Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.
‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.
Nährwertangaben Quelle: USDA
Zusammenfassung:
Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.
Proteinqualitätsfaktor: 100% †
Limitierende Aminosäure: Leucine
† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.
100g von Schweinekoteletts in der Mitte enthält 24,4g Protein, was ungefähr so viel ist wie 4,1 eggs, 0,9 chicken breasts oder 1,7 cups (474g) von schwarzen Bohnen.
* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.
Dieses Lebensmittel enthält keine Kohlenhydrate.
Reich an gesättigten Fettsäuren.
Enthält Transfette.
Reich an Cholesterin.
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