Schweine- und Rinderwurst mit Cheddar-Käse Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

12 Unzen Portion 2,7 Unzen (77G)

Menge pro Portion

Kalorien

228

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 19,9g

26 %

Gesättigtes Fette 7,3g

37 %

Trans Fett

Cholesterin 49mg

16 %

Salz 653mg

28 %

Gesamte Kohlenhydrate 1,6g

1 %

Ballaststoffe 0g

0 %

Gesamtzucker 0,1g

Eiweiß 9,9g

Vitamin D 9 IE

2 %

Kalzium 44mg

3 %

Eisen 1mg

3 %

Kalium 159mg

3 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

16 %

0,19 mg

Riboflavin

9 %

0,12 mg

Niacin

14 %

2,23 mg

Pantothensäure

12 %

0,59 mg

Vitamin B6

6 %

0,1 mg

Folat

2,31 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

2,31 mcg

Angereichertes Folat

2,31 mcg

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

56 %

1,33 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

0 %

0 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

0 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

0 %

0 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

—

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,23 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

2 %

9,24 IE

Vitamin K

—

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

3 %

43,9 mg

Eisen

3 %

0,56 mg

Magnesium

2 %

10 mg

Phosphor

11 %

137 mg

Kalium

3 %

159 mg

Salz

28 %

653 mg

Zink

16 %

1,73 mg

Kupfer

6 %

0,05 mg

Mangan

1 %

0,02 mg

Selen

11 %

5,78 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

26 %

19,9 g

Gesättigtes Fette

37 %

7,3 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0,06 g

Laurinsäure

0,07 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,39 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

4,46 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

2,32 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

9,51 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,8 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

8,72 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

2,11 g

Octadeca-9,12-diensäure

1,83 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,28 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

16 %

48,5 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

20 %

9,93 g

Tryptophan

0,12 g

Threonin

0,42 g

Isoleucin

0,48 g

Leucin

0,85 g

Lysin

0,89 g

Methionin

0,28 g

Cystin

0,12 g

Phenylalanin

0,43 g

Tyrosin

0,4 g

Valin

0,53 g

Arginin

0,65 g

Histidin

0,36 g

Alanin

0,64 g

Asparaginsäure

0,96 g

Glutaminsäure

1,81 g

Glycin

0,7 g

Prolin

0,75 g

Serin

0,46 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

1 %

1,64 g

Ballaststoffe

0 %

0 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

0,08 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

228 kcal

Wasser

43,2 g

Asche

2,33 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

12 Unzen Portion 2,7 Unzen (77 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12
Ausgezeichnete Quelle für Salz
Gute Quelle für Thiamin
Gute Quelle für Zink

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Hoher Fettgehalt
Niedrige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Leucine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Leucine sind, gehört Soja, Hanf, Fleisch, Nüsse, Fisch und Hülsenfrüchte.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Schweine- und Rinderwurst mit Cheddar-Käse enthält 12,9g Protein, was ungefähr so viel ist wie 2,1 eggs, 0,5 chicken breasts oder 0,9 cups (250g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

1,6g pro 12 oz serving 2.7 oz

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Schweine- und Rinderwurst mit Cheddar-Käse

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡