Popover Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Popover (31G)

Menge pro Portion

Kalorien

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 2.7g

Gesättigtes Fette 1.3g

Trans Fett

Cholesterin 42mg

Salz 92mg

Gesamte Kohlenhydrate 10.8g

Ballaststoffe 0.3g

Gesamtzucker

Eiweiß 3.4g

Vitamin D

Kalzium 37mg

Eisen 1mg

Kalium 62mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

7 %

0,09 mg

Riboflavin

11 %

0,14 mg

Niacin

4 %

0,69 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

2 %

0,03 mg

Folat

20,5 mcg

Folsäure

13,3 mcg

Lebensmittelfolat

7,13 mcg

Angereichertes Folat

30,1 mcg

Cholin

5 %

27,9 mg

Betaine

—

Vitamin B12

6 %

0,14 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

4 %

38,8 mcg

Retinol

38,4 mcg

β-Carotin

3,1 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0,93 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

52,4 mcg

Vitamin E

1 %

0,16 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,5 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

0 %

0,22 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

3 %

36,9 mg

Eisen

4 %

0,76 mg

Magnesium

2 %

6,51 mg

Phosphor

4 %

55,8 mg

Kalium

1 %

62 mg

Salz

4 %

92,4 mg

Zink

3 %

0,32 mg

Kupfer

3 %

0,03 mg

Mangan

—

Selen

15 %

8,06 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

3 %

2,69 g

Gesättigtes Fette

7 %

1,34 g

Buttersäure

0,06 g

Capronsäure

0,04 g

Caprylsäure

0,03 g

Caprinsäure

0,05 g

Laurinsäure

0,05 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,15 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

0,67 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,28 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

0,8 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,31 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,01 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

14 %

41,9 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

7 %

3,36 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

4 %

10,8 g

Ballaststoffe

1 %

0,34 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

82,2 kcal

Wasser

13,6 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Popover

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ^‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Popover

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡