Popeyes, Fried Chicken, Mild, Wing, nur Fleisch, Haut und Panade entfernt Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Flügel ohne Haut, Knochen und Panade (16G)

Menge pro Portion

Kalorien

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 1.5g

Gesättigtes Fette 0.5g

Trans Fett 0g

Cholesterin 25mg

Salz 130mg

Gesamte Kohlenhydrate 0.5g

Ballaststoffe

Gesamtzucker

Eiweiß 4.6g

Vitamin D

Kalzium 6mg

Eisen 0mg

Kalium 50mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

—

Thiamin

1 %

0,02 mg

Riboflavin

4 %

0,05 mg

Niacin

8 %

1,3 mg

Pantothensäure

4 %

0,22 mg

Vitamin B6

3 %

0,05 mg

Folat

—

Folsäure

—

Lebensmittelfolat

—

Angereichertes Folat

—

Cholin

4 %

22,6 mg

Betaine

2,93 mg

Vitamin B12

5 %

0,12 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

0 %

1,6 mcg

Retinol

1,6 mcg

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

0 %

5,6 IE

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

0 %

0,06 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

0 mg

γ-Tocopherol

0,02 mg

δ-Tocopherol

0 mg

α-Tocotrienol

0 mg

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

0,01 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

0 %

6,08 mg

Eisen

1 %

0,15 mg

Magnesium

1 %

4,16 mg

Phosphor

2 %

30,1 mg

Kalium

1 %

50,2 mg

Salz

6 %

130 mg

Zink

3 %

0,32 mg

Kupfer

2 %

0,01 mg

Mangan

0 %

0,01 mg

Selen

12 %

6,83 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

2 %

1,51 g

Gesättigtes Fette

2 %

0,49 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,02 g

Pentadecansäure

0 g

Palmitinsäure

0,33 g

Margarinsäure

0,01 g

Stearinsäure

0,13 g

Arachinsäure

0 g

Behensäure

0 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

0,64 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,08 g

Palmitoleinsäure

0,07 g

Trans-9-Hexadecensäure

0 g

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

0,55 g

Ölsäure

0,52 g

Elaidinsäure

0,03 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,01 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,22 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,19 g

Linolsäure

0,18 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0 g

Linolensäure

0,01 g

α-Linolensäure (ALA)

0,01 g

γ-Linolensäure (GLA)

0 g

Punicinsäure

0 g

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,01 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,03 g

Transfett (Monoenoic)

0,03 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

8 %

25 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

9 %

4,63 g

Tryptophan

0,04 g

Threonin

0,15 g

Isoleucin

0,14 g

Leucin

0,28 g

Lysin

0,2 g

Methionin

0,07 g

Cystin

0,05 g

Phenylalanin

0,18 g

Tyrosin

0,14 g

Valin

0,17 g

Arginin

0,26 g

Histidin

0,11 g

Alanin

0,26 g

Asparaginsäure

0,32 g

Glutaminsäure

1,08 g

Glycin

0,39 g

Prolin

0,37 g

Serin

0,18 g

Hydroxyprolin

0,12 g

Kohlenhydrate

0 %

0,46 g

Ballaststoffe

—

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

33,9 kcal

Wasser

8,94 g

Asche

0,46 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

1 Flügel ohne Haut, Knochen und Panade (16 g)

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Sehr proteinreich
Mäßiges Fett
Niedrige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 92% ^†

Limitierende Aminosäure: Lysine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Lysine sind, gehört Eier, Fleisch (insbesondere rotes Fleisch, Lamm, Schweinefleisch und Geflügel), Soja, Bohnen und Erbsen, Käse (insbesondere Parmesan) und bestimmte Fische (wie Kabeljau und Sardinen).

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Popeyes, Fried Chicken, Mild, Wing, nur Fleisch, Haut und Panade entfernt enthält 28,9g Protein, was ungefähr so viel ist wie 4,8 eggs, 1,1 chicken breasts oder 2,1 cups (562g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

0,5g pro 1 wing without skin, bone and breading

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Gering an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

Popeyes, Fried Chicken, Mild, Wing, nur Fleisch, Haut und Panade entfernt

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten