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Popeyes, Fried Chicken, Mild, Drumstick, Fleisch und Haut mit Panade

POPEYES, Fried Chicken, Mild, Drumstick, meat and skin with breading

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Trommelstock, mit Haut (76G)

Menge pro Portion

Kalorien

223

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 14,5g

19 %

Gesättigtes Fette 5g

25 %

Trans Fett 0,4g

Cholesterin 82mg

27 %

Salz 447mg

19 %

Gesamte Kohlenhydrate 7,5g

3 %

Ballaststoffe

Gesamtzucker

Eiweiß 15,5g

Vitamin D

Kalzium 15mg

1 %

Eisen 1mg

4 %

Kalium 198mg

4 %

*

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C
Thiamin
6 %
0,08 mg
Riboflavin
15 %
0,19 mg
Niacin
26 %
4,14 mg
Pantothensäure
18 %
0,92 mg
Vitamin B6
11 %
0,18 mg
Folat
Folsäure
Lebensmittelfolat
Angereichertes Folat
Cholin
Betaine
Vitamin B12
20 %
0,47 mcg
Vitamin B12 hinzugefügt
Biotin
Vitamin A
Retinol
17,5 mcg
β-Carotin
α-Carotin
β-Cryptoxanthin
Vitamin A IE
Lycopin
Lutein und Zeaxanthin
Vitamin E
Vitamin E hinzugefügt
β-Tocopherol
γ-Tocopherol
δ-Tocopherol
α-Tocotrienol
β-Tocotrienol
γ-Tocotrienol
δ-Tocotrienol
Vitamin D2 und D3
Vitamin D2
Vitamin D3
Vitamin D
Vitamin K
Diphyllochinon
Menachinon-4

Kalzium
1 %
15,2 mg
Eisen
4 %
0,81 mg
Magnesium
4 %
16,7 mg
Phosphor
10 %
130 mg
Kalium
4 %
198 mg
Salz
19 %
447 mg
Zink
12 %
1,34 mg
Kupfer
6 %
0,06 mg
Mangan
4 %
0,09 mg
Selen
39 %
21,2 mcg
Fluorid
Jod

Fett
19 %
14,5 g
Gesättigtes Fette
25 %
5,01 g
Buttersäure
0 g
Capronsäure
0 g
Caprylsäure
0 g
Caprinsäure
0,01 g
Laurinsäure
0,01 g
Tridecansäure
Myristinsäure
0,23 g
Pentadecansäure
0,03 g
Palmitinsäure
3,23 g
Margarinsäure
0,08 g
Stearinsäure
1,39 g
Arachinsäure
0,01 g
Behensäure
0,01 g
Lignocerinsäure
0 g
Monoungesättigtes Fett
6,45 g
Myristoleinsäure
0,06 g
Pentadecansäure
0 g
Cis-Hexadec-9-ensäure
0,81 g
Palmitoleinsäure
0,78 g
Trans-9-Hexadecensäure
0,02 g
Heptadecansäure
0,04 g
Octadec-9-ensäure
5,48 g
Ölsäure
5,14 g
Elaidinsäure
0,34 g
Vaccensäure
Gondosäure
0,05 g
Docos-13-ensäure
0 g
Erucasäure
0 g
Brassidinsäure
0 g
Nervonsäure
0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett
1,69 g
Octadeca-9,12-diensäure
1,5 g
Linolsäure
1,43 g
Konjugierte Linolsäuren (CLA)
0,03 g
Linolelaidic-Säure
9-trans-12-cis-Linolsäure
Trans-Linolsäure
0,04 g
Linolensäure
0,09 g
α-Linolensäure (ALA)
0,07 g
γ-Linolensäure (GLA)
0,01 g
Punicinsäure
Parinarsäure
0 g
Eicosadiensäure
0,01 g
Icosatriensäure
0,02 g
Eicosatriensäure (ETE)
Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)
0,02 g
Eicosatetraensäure (ETA)
0,05 g
Arachidonsäure (AA)
Eicosapentaensäure (EPA)
0 g
Heneicosapentaensäure (HPA)
Adrensäure (AdA)
0,01 g
Docosapentaensäure (DPA)
0 g
Docosahexaensäure (DHA)
0 g
Transfette
0,41 g
Transfett (Monoenoic)
0,37 g
Transfett (Polyenoic)
Cholesterin
27 %
82,1 mg
Phytosterine
Stigmasterin
Campesterin
β-Sitosterin

Eiweiß
31 %
15,5 g
Tryptophan
0,12 g
Threonin
0,51 g
Isoleucin
0,46 g
Leucin
0,95 g
Lysin
0,67 g
Methionin
0,23 g
Cystin
0,18 g
Phenylalanin
0,59 g
Tyrosin
0,48 g
Valin
0,57 g
Arginin
0,88 g
Histidin
0,37 g
Alanin
0,89 g
Asparaginsäure
1,05 g
Glutaminsäure
3,63 g
Glycin
1,31 g
Prolin
1,25 g
Serin
0,61 g
Hydroxyprolin
0,4 g

Kohlenhydrate
3 %
7,48 g
Ballaststoffe
Lösliche Ballaststoffe
Unlösliche Ballaststoffe
Zucker
Zuckerzusatz
Saccharose
Glukose
Fruktose
Laktose
Maltose
Galaktose
Zuckeralkohole
Stärke

Kalorien
223 kcal
Wasser
36,6 g
Asche
1,85 g
Theobromin
Koffein
Alkohol

Portionsgrößen

  • 1 Trommelstock, mit Haut (76 g)
  • 1 Trommelstock, ohne Haut (59 g)
  • 1 Trommelstock, Knochen und Haut entfernt (44 g)

Nährstoffquellen

  • Ausgezeichnete Quelle für Niacin
  • Ausgezeichnete Quelle für Selen
  • Gute Quelle für Riboflavin
  • Gute Quelle für Pantothensäure
  • Gute Quelle für Vitamin B12
  • Gute Quelle für Salz

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

  • Mäßiges Protein
  • Hoher Fettgehalt
  • Niedrige Kohlenhydrate
Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 92%

Limitierende Aminosäure: Lysine

  • Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Lysine sind, gehört Eier, Fleisch (insbesondere rotes Fleisch, Lamm, Schweinefleisch und Geflügel), Soja, Bohnen und Erbsen, Käse (insbesondere Parmesan) und bestimmte Fische (wie Kabeljau und Sardinen).

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Popeyes, Fried Chicken, Mild, Drumstick, Fleisch und Haut mit Panade enthält 20,4g Protein, was ungefähr so ​​viel ist wie 3,4 eggs, 0,8 chicken breasts oder 1,5 cups (397g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

  • 7,5g pro 1 drumstick, with skin

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Enthält Transfette.

Reich an Cholesterin.

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