Popeyes, Fried Chicken, Mild, Drumstick, Fleisch und Haut mit Panade Ernährung

Zum Lebensmittelprotokoll hinzufügen:

Öffnen Sie in Prospre

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Trommelstock, mit Haut (76G)

Menge pro Portion

Kalorien

223

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 14.5g

Gesättigtes Fette 5g

Trans Fett 0.4g

Cholesterin 82mg

Salz 447mg

Gesamte Kohlenhydrate 7.5g

Ballaststoffe

Gesamtzucker

Eiweiß 15.5g

Vitamin D

Kalzium 15mg

Eisen 1mg

Kalium 198mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Kaufen Sie bei AmazonFresh

Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

—

Thiamin

6 %

0,08 mg

Riboflavin

15 %

0,19 mg

Niacin

26 %

4,14 mg

Pantothensäure

18 %

0,92 mg

Vitamin B6

11 %

0,18 mg

Folat

—

Folsäure

—

Lebensmittelfolat

—

Angereichertes Folat

—

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

20 %

0,47 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

—

Retinol

17,5 mcg

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

—

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

—

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

1 %

15,2 mg

Eisen

4 %

0,81 mg

Magnesium

4 %

16,7 mg

Phosphor

10 %

130 mg

Kalium

4 %

198 mg

Salz

19 %

447 mg

Zink

12 %

1,34 mg

Kupfer

6 %

0,06 mg

Mangan

4 %

0,09 mg

Selen

39 %

21,2 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

19 %

14,5 g

Gesättigtes Fette

25 %

5,01 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0,01 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,23 g

Pentadecansäure

0,03 g

Palmitinsäure

3,23 g

Margarinsäure

0,08 g

Stearinsäure

1,39 g

Arachinsäure

0,01 g

Behensäure

0,01 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

6,45 g

Myristoleinsäure

0,06 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,81 g

Palmitoleinsäure

0,78 g

Trans-9-Hexadecensäure

0,02 g

Heptadecansäure

0,04 g

Octadec-9-ensäure

5,48 g

Ölsäure

5,14 g

Elaidinsäure

0,34 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,05 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,69 g

Octadeca-9,12-diensäure

1,5 g

Linolsäure

1,43 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,03 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,04 g

Linolensäure

0,09 g

α-Linolensäure (ALA)

0,07 g

γ-Linolensäure (GLA)

0,01 g

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0,01 g

Icosatriensäure

0,02 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0,02 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,05 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0,01 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,41 g

Transfett (Monoenoic)

0,37 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

27 %

82,1 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

31 %

15,5 g

Tryptophan

0,12 g

Threonin

0,51 g

Isoleucin

0,46 g

Leucin

0,95 g

Lysin

0,67 g

Methionin

0,23 g

Cystin

0,18 g

Phenylalanin

0,59 g

Tyrosin

0,48 g

Valin

0,57 g

Arginin

0,88 g

Histidin

0,37 g

Alanin

0,89 g

Asparaginsäure

1,05 g

Glutaminsäure

3,63 g

Glycin

1,31 g

Prolin

1,25 g

Serin

0,61 g

Hydroxyprolin

0,4 g

Kohlenhydrate

3 %

7,48 g

Ballaststoffe

—

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

223 kcal

Wasser

36,6 g

Asche

1,85 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

1 Trommelstock, mit Haut (76 g)
1 Trommelstock, ohne Haut (59 g)
1 Trommelstock, Knochen und Haut entfernt (44 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Niacin
Ausgezeichnete Quelle für Selen
Gute Quelle für Riboflavin
Gute Quelle für Pantothensäure
Gute Quelle für Vitamin B12
Gute Quelle für Salz

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Hoher Fettgehalt
Niedrige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 92% ^†

Limitierende Aminosäure: Lysine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Lysine sind, gehört Eier, Fleisch (insbesondere rotes Fleisch, Lamm, Schweinefleisch und Geflügel), Soja, Bohnen und Erbsen, Käse (insbesondere Parmesan) und bestimmte Fische (wie Kabeljau und Sardinen).

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Popeyes, Fried Chicken, Mild, Drumstick, Fleisch und Haut mit Panade enthält 20,4g Protein, was ungefähr so viel ist wie 3,4 eggs, 0,8 chicken breasts oder 1,5 cups (397g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

7,5g pro 1 drumstick, with skin

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

Reich an Cholesterin.

Popeyes, Fried Chicken, Mild, Drumstick, Fleisch und Haut mit Panade

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡